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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
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A　提升耐力水平

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2022-01-25 04:04:51
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  • 译者序
  • 序言
  • 前言
  • 01 什么是耐力
  • 02 训练自己的身体
  • 01　什么是耐力
  • 03 打造你的MAF
  • 02　训练自己的身体
  • A 提升耐力水平
  • 08 过度训练综合征
  • 09 量身定制你的训练计划
  • F 全面改善健康状况
  • 12 碳水化合物和两周测试
  • 15 燃脂与体重问题
  • 张祎同说
  • A　提升耐力水平
  • 06　进阶训练方法
  • 07　训练压力
  • 08　过度训练综合征
  • 09　量身定制你的训练计划
  • 10　做好准备，迎接比赛
  • 11　高海拔训练
  • F　全面改善健康状况
  • 12　碳水化合物和两周测试
  • 13　膳食脂肪
  • 14　健康，不要伤亡
  • 15　燃脂与体重问题
  • 张祎同说
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