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幸福婚姻心理学
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5．卸下情绪伪装，真实表达情绪

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2022-01-23 09:37:00
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  • 前言
  • 第一章 恋爱期的未雨绸缪
    • 2．远离极端的人，他/她将是你的噩梦
    • 3．网恋，只是一种相遇方式
    • 4．爱情输给了距离——异地恋的是是非非
    • 5．“剩女”该如何找到自己的幸福
    • 6．我的恋人喜欢跟别人搞暧昧
  • 第二章 远离控制，找到真爱
    • 2．你知道什么是真爱吗？
    • 3．你的爱情是否“门当户对”？
    • 4．你与恋人是否性格相合？
    • 5．你是恐婚族吗？
  • 第三章 外遇，谁之殇？
    • 出轨者
    • 2．什么样的男人易出轨
    • 3．出轨是在重复父母的婚姻模式
    • 4．外遇是为了“找妈”
    • 受伤者
    • 6．受伤后的心理反应
    • 7．执着于惩罚出轨者能够从中获益
    • 8．给自己一个期限，让自己“定时哀伤”
    • 9．时间治愈伤痛
    • 10．受伤者采取的策略
    • 11．出轨者应有的心态
    • 12．给第三者的话
  • 第四章 婚姻期的伤害处理
    • 2．你能察觉爱人的隐秘攻击吗？
    • 3．别做容易被抛弃的“好人”
    • 4．伤自己最深的，是自己最亲的人
    • 5．猜疑——婚姻的巨大杀手
    • 6．家庭中的战争——吵架不是解决问题的唯一方式
    • 7．打破中国家庭的轮回——破解婆媳关系难处的密码
    • 8．我嫁/娶了没有责任感的老公/老婆
  • 第五章 婚姻期的心理分析
    • 2．你越界了夫妻之间要有“界限意识”
    • 3．婚姻中的依赖与反依赖
    • 4．对方不是你的“理想父母”
    • 5．你的婚姻是否在重复原生家庭的模式？
    • 6．扼杀婚姻幸福的魔咒
    • 7．放下相互攻击的“挡箭牌”
    • 8．婚姻中，别把自己弄丢了
    • 9．妨碍婚姻幸福的认知思维
    • 10．健康的婚恋关系是一种疗愈
  • 第六章 婚姻中的小冲突处理
    • 2．如何解决夫妻间的差异
    • 3．小冲突引起大灾难——如何化解小冲突
    • 4．“负面”情绪只能被疏导，不能被压抑
    • 5．卸下情绪伪装，真实表达情绪
    • 6．寻找共赢的解决办法
  • 第七章 沟通消除壁垒
    • 2．清楚直接地表达心中的想法
    • 3．不要超越彼此的界限
    • 4．要注意说话的时机
    • 5．用爱人的语言与他/她沟通
    • 6．不要忽视非言语信息的重要性
    • 7．女人怎么向男人表达情绪
    • 8．学会倾听，促进有效沟通
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