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心理界限：做不轻易让步的自己
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2022-01-23 09:39:16
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  • 前言 为人着想，为什么让我们的心痛痛的
  • 辑一 无形的界限，有感的痛
  • 辑二 那些被伤害的人的样貌
    • 为什么不招摇、守本分，满足大家的要求，我还是受伤了……
    • 为什么我这么尽心尽力，你们还是觉得我做得不够好
    • 为什么多做，到最后变成我的错？我有一股闷气，不知道该对谁说！
    • 为什么付出真情，反而惹人厌？我付出了那么多，我该怎么办？
    • 我只是想做得更好，但是讨好了别人，我却一点也不好？
  • 辑三 默默付出的背后，没被点亮的力量
    • 当你懂得设防线时，你的善良会更被珍惜
    • 学着说需求，让对方更容易靠近你
    • 适度距离，才能给对方成长的空间
    • 界限，是你的隐形防护罩，守护你的美好
  • 辑四 戒伤害练习：建立完整自我能量
    • 戒伤害练习之前：何谓健康的心理界限
    • 戒伤害练习一：由内而外，把体质调整好
    • 戒伤害练习二：由外而内，强化防御力
  • 后记 照顾你的当下，保护你的未来
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