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情绪掌控术_用强大的内心改变世界
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中篇　情绪管理　成为情绪的主人

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2022-01-25 00:13:49
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  • 前言
  • 上篇　情绪调节　修炼高情商的自己
    • 第二章　情绪平衡——学会平衡自己的不平衡
    • 第三章　情绪转移——换个事做，及时转移坏情绪
    • 第四章　情绪释放——用宣泄来为自己减压
    • 第五章　情绪选择——把快乐装进你的心房
  • 中篇　情绪管理　成为情绪的主人
    • 第七章　给愤怒找个出口——别触碰“愤怒”这根导火线
    • 第八章　远离焦虑的人生——别让焦虑干扰心灵的自由
    • 第九章　打碎忧郁的心锁——在心头种一棵“忘忧草”
    • 第十章　别让悲伤淹没你——上天永远眷顾乐观的人
    • 第十一章　跳出后悔的沼泽——别让过失成为心中的阴影
    • 第十二章　把挫折变成财富——不幸其实是幸运的起点
    • 第十三章　把自卑甩在身后——用自信将自己的美丽放大
  • 下篇　积极情绪的力量　做最成功的自己
    • 第十五章　提升领导力——高情商成就高领导力
    • 第十六章　赢得影响力——用你的魅力感召别人
    • 第十七章　修炼淡定力——为自己建立强大的心灵屏障
    • 第十八章　增强信念力——改变你的贫穷、疾病或不幸
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