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The Tricycle Book - Sharon Salzberg
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Introduction

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2022-02-24 02:45:54
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  • Introduction
  • CHAPTER 1
  • ATTENTION, ATTENTION, ATTENTION
  • CHAPTER 2
  • WHAT NEUROSCIENCE HAS SHOWN ABOUT THE EFFECTS OF MEDITATION
  • WEEK ONE
  • GETTING READY: PLACE, TIME, AND POSTURE
  • FAQS
  • WEEK TWO
  • PRACTICE PREVIEW
  • THE TAKEAWAY
  • WEEK THREE
  • THE FIVE OBSTACLES
  • THE TAKEAWAY
  • WEEK FOUR
  • PRACTICE PREVIEW
  • FAQS
  • THE WEEKS BEYOND
  • START OVER
  • FAQS
  • Resource Guide
  • NOTES
  • GUIDED MEDITATIONS
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