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不要挑战人性 - 潘楷文
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向精神病学界投下重磅炸弹

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2022-10-22 07:40:32
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  • 版权信息
  • 推荐序
  • 01 哈洛恒河猴实验：生存，需要关系的存在
    • 人间悲剧——罗马尼亚的孤儿
    • 偶然的发现，铸就了与猴子的缘分
    • “铁丝网妈妈”与“绒布妈妈”
    • 纵使虐我千百遍，你依然是我的全世界
    • 自闭、自残，完全丧失了爱的能力
    • 与妈妈的亲密关系，是形成健全人格的基础
  • 02 陌生人情景实验：情感，需要找到爱的依恋
    • 陌生环境：依恋最初的展现
    • 三种情感联结类型
    • 种瓜得瓜，种豆得豆
  • 03 双生子爬梯实验：成长，需要成熟的时机
    • 双生子爬梯实验：学习是有前提条件的
    • 基因是主角，环境是配角
    • 人生的必修课：学会面对失败
    • 建立“我能行”的感觉，需要切身的体验
    • 人的成长，事业的发展，跟教育孩子是一样的
  • 04 波波玩偶实验：发展，需要寻找学习的榜样
    • 著名的波波玩偶实验
    • “榜样”的惊人力量
    • 身教，需要意义感和良好的关系
    • 身教的关键在于家长先切身体验，这样孩子才能真正体验
  • 05 车祸目击者实验：谣言，可怕的记忆篡改与植入
    • 轰动全美的阿米罗特性侵冤案
    • 谁在篡改孩子们的记忆？
    • 车祸目击者实验：成年人的记忆同样不靠谱
    • 无处不在的虚假记忆植入
    • 如何识破谣言？
  • 06 电击实验：服从，乖孩子的罪名
    • 电击实验的由来：审判阿道夫·艾希曼
    • 实验前的准备：两个演员，三个房间
    • 实验进行时：逐渐升高的电压
    • 实验结果：经不起考验的人性
    • 服从的背后：“看见”你的攻击性
  • 07 霍桑实验：效率来自尊重和认可
    • 成本迷信：忽略人的价值
    • KPI之恶：当人被物化成机器
    • 梅奥教授的重大发现：影响员工积极性的到底是什么？
    • “996”制度对企业的危害：走上枯竭之路
  • 08 认知失调实验：你认为你能掌握命运吗？
    • 你的每项决定，其实都是“事后诸葛亮”
    • 两种归因，两个世界
    • 信念系统：为什么有些人的观点很难转变？
    • 认知失调实验：信念系统背后的心理机制
    • 究竟是谁在替你做决定？
  • 09 罗森塔尔实验：标签，影响命运走向的力量
    • 皮格马利翁的故事：终极“宅男”梦的实现
    • 揭秘神话：罗森塔尔实验
    • 被标签封印的灵魂
    • 认识你不曾了解的标签
    • 揭下标签，活出你的生命本色
  • 10 斯坦福监狱实验：每个人心中都有一个恶魔
    • 邪恶心理：好人也会作恶
    • 斯坦福监狱实验：理解人性的里程碑
    • 虐囚事件：斯坦福监狱实验的再现
    • 没有觉知，是最大的作恶之源
  • 11 习得性无助实验：失控，为什么我们会悲观和失去信心
    • 伟大的发现：习得性无助
    • 狗的悲剧
    • 解释风格：“学会悲观”的关键
    • 两种思维，两种世界
    • 两种思维模式背后的脑机制
    • 成功，是可以学习的
  • 12 小艾伯特实验：恐惧，你需要大胆地表达出来
    • 可怜的小艾伯特
    • 恐惧，让悲剧不断延续
    • 杏仁核：恐惧情绪的源头
    • 恐惧的神经通路
    • 恐惧，让心智停止成长
    • 治愈恐惧：你需要表达出来
  • 13 棉花糖实验：家庭，是我们最大的压力缓冲器
    • 延迟满足的由来
    • 斯坦福棉花糖实验
    • 从被质疑到被推翻
    • 心理上的稀缺状态
    • 家庭，是孩子最大的压力缓冲器
    • 重新看见，重新联结
  • 14 旁观者效应实验：善与恶，你的选择就在一瞬间
    • 一起骇人听闻的杀人案
    • 责任扩散与决策时间
    • 行善背后的心理秘密
    • 从神经机制的角度，弄清善恶的本质
    • 激发大脑的行善功能
  • 15 吊桥实验：爱情，你所不知道的秘密
    • 吊桥实验：人为制造出来的爱情
    • 带有情感的语言：能被预测的恋爱与婚姻
    • 爱情的反应闭环：催产素与多巴胺
    • 爱情本无意义，只是为了生育和繁衍
    • 爱情与婚姻的关键：彼此能够体验到情感联结
    • 看见彼此的生命画卷，拥有共同的现象场
  • 16 感觉剥夺实验：身体，是我们丈量世界的尺度
    • 身体动作正在重塑大脑
    • 身体的表达
    • 用身体表达被压抑的情绪情感
    • 具身认知：身体与心理互为镜像
    • 自己做主，学会说不
  • 17 拖延实验：拖延，与生俱来的自我保护机制
    • 及时行乐，才是人性常态
    • 猴子的赌博心理
    • 拖延，是一场理性与情感的较量
    • 拖延，也是在表达你的内心
    • 拖延，其实不一定是坏事
  • 18 罗森汉实验：到底谁是精神病
    • 鱼篓里的螃蟹：进来容易出去难
    • 向精神病学界投下重磅炸弹
    • 科学进步与人文关怀
    • 真正的理解，来自看见对方的感受
  • 19 电车难题实验：良知，人性夜空中最亮的星
    • 良知的运作：再现人类的道德形态
    • 良知的发展：绽放出良知的花朵
    • 良知的缺失：人性中的黑暗
    • 良知的泯灭：童年种下恨的种子
    • 施虐症与恋尸症
    • 识别隐藏的定时炸弹
  • 20 注意力瞬断实验：正念，打开通往觉知的门
    • 理解“当下”的智慧
    • 天生的两种注意力
    • 注意力瞬断实验：正念提升觉知力
    • 正念改变大脑
    • 四念住练习法：开启你的觉知之旅
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