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接纳不完美的自己
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别人的缺点就是我的缺点

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2022-01-25 00:39:39
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  • 第一章 物质世界与内心世界
    • 向本性回归
    • 爱是加法
    • 一定要纠正这一切
    • “贱”也是一种礼物
  • 第二章 追逐心灵的阴影
    • 我们都需要恨
    • 只有理解了恨才能理解爱
    • 练习
  • 第三章 心中的世界
    • 城堡内的房间
    • 我也可能骂小孩
    • 穿别人的鞋走路
    • 爱上白痴
    • 练习
  • 第四章 找回真实的自我
    • 拥抱种族歧视者
    • 别人的缺点就是我的缺点
    • 注意伪装的行为
    • 别人就是自己的镜子
    • 练习
  • 第五章 认识阴影，认识自我
    • 不要成为伪装大师
    • 阴影会隐藏
    • 看到了你在说什么
    • 探索阴影的第一步：揭露
    • 每一个回馈都是祝福
    • 练习
  • 第六章 这就是我
    • 吸引一群笨蛋男
    • 你们其实没区别
    • 放不下的“女人”
    • 拥抱我的疯狂
    • 用声音释放情绪
    • 愚蠢，也是一种力量
    • 练习
  • 第七章 聆听内心深处的声音
    • 亚人格带来礼物
    • 与亚人格对话
    • 你的抗拒会持续
    • 我邋遢，是因为我自由
    • 我脆弱，所以我追求更多
    • 倾听就有帮助
    • 练习
  • 第八章 重新诠释自我
    • 勇于质疑核心信念
    • 每一滴眼泪都是灵魂之旅
    • 愿意负责就会有力量
    • “变脸”不是逃避自己
    • 为发生过的事负责
    • 换个活法，从换个说法开始
    • 每件事都是神圣的
    • 黄金藏在暗处
    • “恐惧的苏珊”
    • 简单的练习
    • 你就是我，我就是你
  • 第九章 心灵的光芒
    • 向宇宙宣告你要追求完整的自己
    • 爱是接纳所有的自己
    • 我也有死亡的部分
    • 愤怒，也是一种能力
    • 滋养你的心灵
    • 练习
  • 第十章 充实人生
    • 你在害怕什么？想改变什么？
    • 不用一种瘾疾去代替另一种
    • 学生准备好，老师就会出现
    • 把愿望宣布出来
    • 上帝已来过
    • 六百万美元太少了
    • 让内在声音引导你
    • 与内在恶魔大和解
    • 练习
  • 做好人，还是做完整的人？
  • 跋
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