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养心就是养命
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百病皆可从心医

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2022-01-24 20:48:44
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  • 养心就是养命
    • 百病皆可从心医
    • 养心在日常，改善作息胜于吃药
  • 第一章:心脏在身体运转中到底扮演着什么角色
    • 1.心者，君主之官也
    • 2.心阳与心阴
    • 3.心与脑：健忘症可能是心脏病引起的
    • 4.心与肝：火大伤肝更伤心
    • 5.心与肾：失眠可能是心肾不交导致的
    • 6.心与脾：手脚冰凉是脾损心伤的表现
    • 7.心与肺：肺气不足则心血不畅
    • 8.心与肠：肩膀疼痛的人有可能“心肠不好”
    • 9.心气儿：心藏神，养出精气神
  • 第二章：15个被忽视的小信号，预示你的心脏出了问题
    • 1.耳朵：大耳垂的人可能有冠心病
    • 2.呼吸：心脏缺血的人容易呼吸短促
    • 3.鼻子：鼻头发红、发硬是大心脏的表现
    • 4.皮肤：心脏输血不畅，皮肤发紫
    • 5.牙齿：牙痛可能是心绞痛的表现
    • 6.肩膀：患冠心病的人一般是左肩疼痛
    • 7.手指和脚趾：末端粗大是缺氧的表现
    • 8.下肢水肿：下肢积液是因为血液循环不畅
    • 9.突然出冷汗：循环至脑部的血液不足
    • 10.脾气变差：不良情绪与心脏相互影响
    • 11.时常疲倦 ：心脏不好的人容易疲倦
    • 12.垫高枕：高枕不一定无忧，可能是心脏较弱
    • 13.扁桃体：扁桃体发炎可能引发心肌炎
    • 14.舌头：伸伸舌头诊百病
    • 15.甲状腺：甲状腺激素分泌平衡心脏就稳定
  • 第三章：养心知：心脏病“偏爱”这些人
    • 1.喜食烧烤
    • 2.久坐不动
    • 3.暴饮暴食
    • 4.吸烟
    • 5.肥胖
    • 6.高血压、高血脂
    • 7.易怒
  • 第四章：养心动：随时随地关爱自己
    • 1.极泉穴：治疗心悸
    • 2.郄门穴和少府穴：防治心绞痛
    • 3.太渊穴：保护心脏
    • 4.内关穴：缓解心律不齐
    • 5.承山穴和承筋穴：排出湿气
    • 6.耳穴：按压耳穴可治疗突发心绞痛
    • 7.足部反射区：人体的第二心脏
    • 8.膻中穴：治心脏病、冠心病
    • 9.至阳穴（宽心穴）：治心慌、胸闷
    • 10.足三里：有效治疗房颤
  • 第五章：养心知：全家老小的饮食关爱
    • 1.老人：轻运动，淡饮食
    • 2.孩子：补心越早，身体越好
    • 3.男性：强肾更要强心
    • 4.女性：养心就是养颜
    • 5.寒热体质的人群
  • 第六章：养心安神： 365天不重样的养心食谱
    • 1.红枣：软化血管，心脏输血顺畅
    • 2.花生：分解胆固醇，预防冠心病
    • 3.樱桃：防止细胞氧化，增强心脏免疫力
    • 4.莲子：过滤血液，清除垃圾，强心降血压
    • 5.胡萝卜：增加血流量，调节心脏
    • 6.猪心：“以心补心”，疗养心脏
    • 7.芝麻：控制血糖，保护心脏
    • 8.香蕉：降血压，稳定心律
    • 9.牛奶：预防血栓，减轻心脏负担
    • 10.核桃：清除有害胆固醇，预防心血管疾病
    • 11.燕麦：防止动脉硬化粥样斑块形成，强健心脏
    • 12.苹果：经常食用的人，患心脏病的概率大大减少
    • 13.菠菜：稳定血压，防治高血压
    • 14.百合：可入心，可入肺，清心安神
    • 15.西红柿：抗氧化性强，增强心血管能力
  • 第七章：顺应时节的养心秘方
    • 1.春季养心：未雨绸缪
    • 2.夏季养心：过犹不及
    • 3.秋季养心：动静结合
    • 4.冬季养心：要暖要补
  • 第八章：专家解读养心常识及误区
    • 1.老年人才要关注心脏？
    • 2.减少外界环境对儿童心理上的刺激
    • 3.职场女性易得心脏病？
    • 4.有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗?
    • 5.有的年轻人经常心跳加速，这是心脏病的信号吗?
    • 6.心里经常“咯噔”一下，感觉像是停跳了，这是得了心脏病吗?
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