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精神问题有什么可笑的
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01 写给一般人：我们的生活有什么问题

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2022-01-25 03:34:48
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  • 前言
  • 01 写给一般人：我们的生活有什么问题
  • 情感白痴
  • 向着智慧前进
  • 02 写给“不一般”的人：我们的生活有什么问题
  • 03 脑有所想 心有所思
  • 大脑结构的发现史
  • 心里在想些什么
  • 大脑解构——傻瓜都能看得懂
  • 大脑解构——再进一步
  • 记忆
  • 04 正念练习：驯服你的心
  • 驯服你的心
  • 生命不停，思维不止
  • 锚定
  • 宽容
  • 正念练习正面观
  • 小结
  • 05 驯服内心的其他选择
  • 认知行为疗法
  • 同理心和表达友好
  • 好奇心
  • 小结
  • 致谢
  • 参考文献
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