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不焦虑的女人：女人唯有放下，才能得到静心
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读懂《金刚经》，然后努力去践行

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2022-01-24 18:43:11
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  • 序言
  • 第一课　静心，先要看破外相
    • 生活中，处处是道场
    • 所谓修行：专心做好眼前的事
    • 断妄想、破妄相
  • 第二课　修心，先从观察情绪开始
    • 做智慧女人，从“观心”做起
    • 对治不良情绪，不要依靠别人
  • 第三课　要静心，就要降伏心头杂念
    • 转念觉悟，这并不神奇
    • 杂念的源头，是你自己
  • 第四课　以一颗慈悲心面对世界
    • 用慈悲化解掉生活中的矛盾
    • 真正的慈悲，便是放下自我
    • 慈悲的力量，总是平和而温柔的
  • 第五课　修行便是修一颗心
    • 放下分别，世间妙不可言
    • 不着外相，得无限安宁
    • 随心自在地过那本然的生活
  • 第六课　面对压力，《金刚经》怎么说
    • 境随心转，这不是神话
    • 《金刚经》说，压力来自虚妄的念头
    • 重压之下，谁人能够“如如不动”
  • 第七课　唯有正见，能够让你静心
    • 挣脱心灵的枷锁
    • 我们所依赖的，真的可依赖吗
    • 《金刚经》告诉你的人生实相
  • 第八课　“静”的力量
    • 在任何时候，都要让自己学着平静
    • 放空心灵，你才会安静
    • 心不静，就意味着生活理不出头绪
    • 你所迷恋的，并不值得迷恋
  • 第九课　《金刚经》的世界里没有焦虑
    • 当你践行“不执着”时
    • 其实你可以没那么多压力
  • 第十课　智慧女人，不会只活在自己的世界里
    • 读懂《金刚经》，然后努力去践行
    • 心安处，便是大自在
  • 结语　用《金刚经》完善你的琐碎人生
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