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癌症是可以战胜的
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二、合理的锻炼

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2022-01-25 02:56:27
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  • 内容提要
  • 前言
  • 第一章　心理与心理治疗
    • 二、心理现象
    • 第二节　心理与疾病
      • 二、影响情绪乃至癌症的因素
      • 三、情绪与身体健康的关系
    • 三、保持良好心理状态的重要性
    • 第三节　自我心理治疗
      • 二、癌症患者的自我心理治疗
  • 第二章　不做被吓死的人
    • 二、应激反应对人的影响
    • 第二节　放松自己，不做被吓死的人
      • 二、放松训练方法
    • 第三节　改善睡眠
      • 二、睡眠障碍的自我催眠方案
    • 第四节　癌症只是慢性病
      • 二、癌症是慢性病
      • 三、树立康复信心
    • 第五节　理性认识癌症
      • 二、对癌症的理性认知
  • 第三章　癌症的心理治疗
    • 二、癌症意象治疗的步骤
    • 第二节　意念治疗
      • 二、意念治疗的方法
    • 第三节　缓解癌痛
      • 二、自我催眠缓解癌痛
  • 第四章　癌症的医治与康复
    • 二、如何配合治疗
    • 第二节　癌症患者的科学锻炼
      • 二、合理的锻炼
    • 第三节　食疗
      • 二、合理食用抗癌食物
  • 第五章　笔者的患癌和抗癌历程
    • 第二节　抗癌
      • 二、放松练习
      • 三、解决睡眠问题
      • 四、心理治疗
      • 五、锻炼和食疗
  • 第六章　抗癌明星的抗癌经验
    • 二、我的抗癌之路
    • 三、助人等于助己
    • 四、爱情使奇迹发生
    • 五、生命在运动和奉献中延续
    • 六、全家共抗癌
    • 七、用梦想创造奇迹
    • 八、癌魔难摧玫瑰红
    • 九、我的心理调节“十字经”
    • 十、笑斗癌魔十余载
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