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高血压调养三部曲：饮食+运动+用药
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手部按摩，疏经通络，降低血压

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2022-01-24 09:19:39
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  • 高血压调养三部曲：饮食+运动+用药
  • 第一章 认清高血压，了解它才能更好地预防和治疗
    • 诊断高血压
    • 治疗高血压
  • 第二章 控制饮食，降压才能更顺利
    • 怎样安排日常饮食
    • 特别需要关注的饮食细节
    • 降压明星食材
      • 蔬菜类
      • 肉蛋类
      • 菌藻类
      • 水产类
      • 水果类
      • 其他
  • 第三章 正确运动，健体更降压
    • 高血压患者运动的注意事项
    • 适合高血压患者的运动
  • 第四章 经络按摩，有效治疗高血压
    • 手部按摩，疏经通络，降低血压
  • 第五章 生活习惯，从细节处着手
    • 控制好自己的情绪
  • 第六章 高血压并发症调养方案
    • 高血压并发高脂血症
    • 高血压并发糖尿病
    • 高血压并发冠心病
    • 高血压并发肾病
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