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甲田式断食法 - 甲田光雄
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上午要充分补水

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2022-02-19 19:11:01
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  • 前 言
  • 当现代医学的局限性遇上绝食
  • “能治好，试试吗？”
  • 高治愈率的治疗实绩
  • 从患者的外在表现诊断其健康状态
  • 可治愈多种疑难病症！
  • 难道把身体的不适都归罪于衰老吗？
  • 健康身体和非健康身体的区别表现在这些地方
  • 许多人意识不到自身的不健康状态
  • 身体僵硬的人难以长寿
  • 看手相可充分了解身体的健康状态
  • 如果体质发生戏剧性的变化就能杜绝疾病
  • 你的“恶习”种下了病根
  • 只有节食才是健康的原点
  • 节食将成为人类新的常识
  • “加法营养学”导致疾病
  • “正确饮食生活规则”的危害
  • 早餐不是金而是“禁”
  • 即使不吃早餐，大脑也能很好的运转
  • 上午是肠胃排泄的时间
  • 如果持续空腹，可以促进排便
  • 如果不吃早餐就会变胖是真的吗？
  • 为什么只吃草的牛也会长肌肉？
  • 现代营养学导致肥胖和疾病
  • 即使对身体有益的东西过度食用也会造成危害
  • 肉食更能长寿？
  • 过度控制盐分有害
  • 不摄取盐分的人不会长寿
  • 不摄取盐分就会变得想吃甜食
  • 远离疾病的“健康五大条件”
  • 过度饮食是宿便积存的根源
  • 宿便会污染血液，是万病之源
  • 肠受伤是导致过敏的病因
  • 定期检查宿便
  • 你的肚子里积存着宿便
  • 肉质食品的宿便性质更加恶劣
  • 过量饮食易引起肠粘连
  • 压力和运动不足也是形成宿便的原因
  • 现在，你的肝脏正处在危险之中
  • 即使肝机能的数值正常也不能大意
  • 如果有这些症状请注意“钝重肝脏”
  • 食物未被消化下一个食物已经到胃里了
  • 大肚汉最终会搞坏肠胃
  • 通过节食能延长寿命已经被证实
  • 现代医学认可的长寿之道
  • 一日两餐最适合减肥
  • 通过一日两餐的节食方法变回标准体重
  • 减少活性氧，预防癌发生
  • 恢复肠内细菌群的平衡
  • 一日两餐的节食可提高免疫力
  • 一日两餐的节食可增强体力
  • 节食可以预防疯牛病
  • “不吃早饭”带来快感
  • 一日两餐，取得与绝食相当的效果
  • 绝食，从身体的根本引出治愈力
  • 绝食，从体内排出有害物质
  • 西氏健康法：“改善身体状况的捷径”
  • 只停止加餐和夜宵也有效果
  • 身体的良好谁都能体会到
  • 18个小时什么都不吃是基本
  • 晚饭是10点的话，白天什么时候吃饭？
  • 省去晚饭，一天吃两顿饭不可以吗？
  • 工作到深夜，中午才起床的人
  • 早上喝水能促进便意
  • 上午要充分补水
  • 为什么喝常温的生水比较好？
  • 咖啡、绿茶、碱离子水
  • 比起熟吃蔬菜，生吃蔬菜更好的理由
  • 蔬菜中含硝酸的问题
  • 粗米素食更有效果
  • 把肉量减少一半比较好
  • 吃肉时的解毒法
  • 甜食会构成危害
  • 应该注意水果食用过量
  • 酒精、香烟、咖啡也OK
  • 预防酒精危害的方法
  • 下饭馆或者是聚会的时候
  • 运动选手的饮食怎样做好呢？
  • 孩子一天两顿饭好吗？
  • 妊娠期一日两餐比较好
  • 日本人的三大死因只能通过节食来防治
  • 预防癌症提高免疫力，节食最适合
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  • 结语：这是一本给我们的身体带来健康的福音书
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