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跟冠军学打羽毛球 - 王琳
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第7章　高手进阶篇

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2024-04-30 02:08:55
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  • 第1章　初识羽毛球运动
    • 1　专用手势及术语
    • 2　比赛制度
    • 3　场地介绍
    • 4　器材介绍
    • 5　装备介绍
  • 第2章　热身运动
    • 1　头部运动
    • 2　肩关节运动
    • 3　手臂运动
    • 4　腰部运动
    • 5　膝关节运动
    • 6　腿部运动
    • 7　手腕、脚踝运动
  • 第3章　基本握拍方法及训练方法
    • 1　握拍
    • 2　发球
    • 3　击球
  • 第4章　羽毛球步法
    • 1　基本步法
    • 2　上网步法
    • 3　两侧移动步法
    • 4　后退步法
  • 第5章　羽毛球单打
    • 1　单打赛制
    • 2　单打接发球
    • 3　单打战术
  • 第6章　羽毛球双打
    • 1　双打赛制
    • 2　双打站位与跑位
    • 3　双打接发球
    • 4　双打进攻战术
    • 5　双打防守战术
    • 6　双打常见配合失误
    • 7　混双战术
  • 第7章　高手进阶篇
    • 1　战略进阶
    • 2　培养球场好习惯
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