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养育你内心的小孩 - 丛非从
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序

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2022-10-22 03:15:38
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  • 序
  • Chapter 01 关系、需要和爱
    • 关系是由需要组成的
    • 需要不是爱，需要是爱的反面
    • 直面关系本质，从需要的层面去解决关系问题
  • Chapter 02 安全感
    • 安全感是什么
    • 内心常见的害怕
    • 缺乏安全感的本质
    • 健康的安全感
    • 健康的安全感
    • 原生家庭及育儿中的安全感
  • Chapter 03 自由感
    • 轻松来自内心的自由
    • 常见的不自由表现
    • 不自由的本质
    • 自由是安全感被满足后的结果
    • 健康的自由感
    • 获得内心自由的方法
    • 原生家庭及育儿中的自由感
  • Chapter 04 价值感
    • 价值感是什么
    • 常见的几种价值感缺失
    • 价值感缺失的本质
    • 抱怨的好处
    • 健康的价值感
    • 找到价值感的几种方式
    • 原生家庭及育儿中的价值感
  • Chapter 05 意义感
    • 人生的意义
    • 意义感是怎么失去的
    • 找到意义感的方法
    • 原生家庭及育儿中的意义感
  • Chapter 06 亲密感
    • 亲密代表了匮乏被满足的可能性
    • 一个人是怎么拒绝被爱的
    • 解决亲密之苦的方法
    • 渴望感情，是因为渴望被二次养育
  • Chapter 07 养育你自己
    • 自我强大的三个表现
    • 几个匮乏的关系
    • 如何养育内心的小孩（案例示范）
  • 后记
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