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原生家庭生存指南：如何摆脱非正常家庭环境的影响
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简　介

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2022-01-24 10:58:56
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  • 修订版序言
  • 前　言
  • 简　介
  • 第1章　我们的基因
    • 欢迎来到我的泡沫
    • 双胞胎研究的发现
    • 以精神分裂症为例
  • 第2章　描述我们的家庭剧本
    • 描述我们和兄弟姐妹之间的差别
    • 描述我们的性别
    • 描述我们在家里的排行
    • 描述特别有成就的人
    • 高成就者的令人沮丧的剧本
    • 描述丑小鸭
    • 描述精神分裂症
    • 过去的经历影响着当下的你
    • 审视你在家庭剧本中的角色
  • 第3章　描述我们的良心，3～6岁
    • 不同类型的良心的抚养剧本
    • 描述性的良心
    • 描述善良的良心
    • 描述惩罚性的良心
    • 描述脆弱的良心
    • 基因和良心
    • 审视你的良心
  • 第4章　描述我们在0～3岁时的关系模式
    • 我们的童年早期经历与当下
    • 描述我们的关系模式
    • 上班族妈妈与婴幼儿缺乏安全感
    • 全职妈妈与婴幼儿缺乏安全感
    • 描述回避型依恋模式
    • 描述缠人型依恋模式
    • 描述混乱型依恋模式
    • 描述安全型依恋模式
    • 重新编辑我们的依恋关系剧本
    • 基因与人际关系模式
    • 童年关系的简史
    • 审视你的依恋模式
  • 第5章　描述0～6个月形成的自体感
    • 描述一种弱的自体感
    • 人格障碍
    • 人格障碍的婴儿期起因
    • 早期抚育、基因和人格障碍的良性与恶性循环
    • 人格障碍的童年后期描述
    • 人格障碍的社会因素
    • 审视你的自体感
  • 第6章　成为你自己的剧本作者
    • 内省
    • 对亲近的人进行自我暴露
    • 一种不自知的自我暴露
    • 责怪父母
    • 心理治疗与内省
    • 精神疾病治疗方法
    • 通过创作实现内省
    • 游戏的重要性
    • 理智、创造力和精神分裂症
    • 成为你自己的剧本作者：一个练习
  • 结　论
    • 成就水平的成因
    • 成人关系模式与人格的成因
    • 不同类型的精神疾病的成因
    • 一些实用的建议
  • 致　谢
  • 参考文献
  • 出版后记
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