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七堂思维成长课：精英群体的行为习惯
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第一节 目标课 为每天设定行动主题

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2022-01-23 05:31:34
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  • 扉页
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  • 前言
  • 科学理论基础
  • 第一节 目标课 为每天设定行动主题
    • 第一章 花几分钟思考，今天重点关注哪些事
    • 第二章 换种方式描述计划，达成率提高15%
    • 第三章 坚持目标的三种思维工具
  • 第二节 效率课 营造适合自己的最佳工作状态
    • 第四章 事情一多就手忙脚乱？试试一心专用
    • 第五章 刻意“停工”，时刻“复盘”，大脑更高效
    • 第六章 善用工具，设定边界，拒绝过度疲劳
    • 第七章 斩断拖延的尾巴
  • 第三节 社交课 寻求受益终生的人脉关系
    • 第八章 如何建立成长性人脉关系
    • 第九章 解决分歧，进入深度交流
    • 第十章 激发出别人的最佳状态
  • 第四节 决策课 做最聪明、睿智、有创造力的自己
    • 第十一章 创造顿悟瞬间，让难题迎刃而解
    • 第十二章 降低出错率，多做明智决定
    • 第十三章 树状图、有氧运动和社交大脑
  • 第五节 沟通课 一言一行扩大你的影响力
    • 第十四章 让自己成为对方的“优先级”事务
    • 第十五章 聪明地借助一切资源，做好你要做的事
    • 第十六章 释放自信，获取更多认可
  • 第六节 调节课 顺利面对挫折与烦恼
    • 第十七章 应对焦虑、无措、愤怒等负面情绪
    • 第十八章 复原后还能满血向前吗
    • 第十九章 时刻保持积极的秘密
  • 第七节 精力课 时刻散发热情和愉悦感
    • 第二十章 动力是自己创造出来的
    • 第二十一章 有意识地发挥自己的优势
  • 后记 保持效果
  • 附录A 如何安排好每一次会议
  • 附录B 如何利用好电子邮件
  • 附录C 如何让日常行为重焕生机
  • 术语汇编
  • 致谢
  • 参考文献
  • 版权页
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