思维导图备注

青少年身体训练动作手册——栏架、泡沫轴与按摩棒训练 - 王雄
首页 收藏书籍 阅读记录
  • 书签 我的书签
  • 添加书签 添加书签 移除书签 移除书签

内容提要

浏览 3 扫码
  • 小字体
  • 中字体
  • 大字体
2024-04-30 02:17:36
请 登录 再阅读
上一篇:
下一篇:
  • 书签
  • 添加书签 移除书签
  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 致谢
  • 丛书推荐序
  • 丛书序
  • 前言
  • 动作视频在线观看说明
  • 第1章 栏架的基础知识与训练应用
    • 1.1 栏架训练可发展的身体素质
    • 1.2 快速伸缩复合训练
    • 1.3 栏架训练基础知识
  • 第2章 泡沫轴和按摩棒的基础知识与训练应用
    • 2.1 泡沫轴简介
    • 2.2 按摩棒简介
    • 2.3 泡沫轴和按摩棒的工作原理
    • 2.4 泡沫轴和按摩棒在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势
    • 2.5 泡沫轴和按摩棒放松的注意事项
  • 第3章 动作练习
    • 栏架篇
    • 泡沫轴篇
    • 按摩棒篇
  • 第4章 训练计划
    • 4.1 青少年训练计划制定原则
    • 4.2 训练节奏与间歇
    • 4.3 青少年栏架训练方案
    • 4.4 青少年泡沫轴和按摩棒训练方案
  • 参考文献
暂无相关搜索结果！
    展开/收起文章目录

    二维码

    手机扫一扫，轻松掌上学

    《青少年身体训练动作手册——栏架、泡沫轴与按摩棒训练 - 王雄》电子书下载

    请下载您需要的格式的电子书，随时随地，享受学习的乐趣！
    EPUB 电子书

    书签列表

      阅读记录

      阅读进度: 0.00% ( 0/0 ) 重置阅读进度