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改变心理学：世界正在狠狠惩罚不改变的人
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大多数改变发生在人际交往中

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2022-01-23 09:40:24
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  • 版权信息
  • 序言
  • 第1章 改变的谜团
    • 专家也感到困惑
  • 第2章 什么阻碍着你做出改变
    • 为什么人们会主动做出改变？
  • 第3章 当生命被改变
    • 人生转折中的改变
  • 第4章 改变人生的故事
    • 故事是生活挑战的彩排
  • 第5章 触及底线的好处
    • 当你一无所有或徒劳无功
  • 第6章 在创伤中成长
    • 场景一
  • 第7章 心理疗法让你获得改变
    • 询问患者真相
  • 第8章 改变之旅
    • 把旅行当作治疗
  • 第9章 改变一切的时刻
    • 最伟大的作家也难以描述的改变时刻
  • 第10章 减轻压力和面对恐惧
    • 压力的影响
  • 第11章 创造意义和幸福
    • 什么能使人幸福——什么不能？
  • 第12章 帮助他人，改变自我
    • 为什么牺牲自己去帮助他人？
  • 第13章 寻求支持，化解亲密关系中的冲突
    • 大多数改变发生在人际交往中
  • 第14章 为什么改变难以坚持？
    • 为何我们会忽略持久的变化？
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