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自控力心理学：告别拖延、失控和坏情绪，成就自我
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第三节 掌控自我，让你收获爱情和婚姻的幸福之花

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2022-01-23 09:42:21
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  • 内容提要
  • 前言
  • 第一部分 认识自控力——自控力与心理学息息相关
    • 第二节 修炼自控术——培养持久的意志力
    • 第二节 掌握欲望控制术——不再为外界诱惑而烦恼
    • 第三节 及时降降压——自控力像肌肉力量一样有极限
    • 第四节 培养好习惯——别让坏习惯控制了你
    • 第五节 摆脱拖延症——做自己时间的主人
    • 第六节 掌握人生宽心术——修炼积极平和的心态
  • 第一节 战胜坏情绪——不再被自己的情绪绑架
    • 第一节 掌控自我，让你在交际场上左右逢源
    • 第二节 掌控自我，让你成为职场上的一棵常青树
    • 第三节 掌控自我，让你收获爱情和婚姻的幸福之花
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