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平常禅：活出真实的自己 - 艾兹拉·贝达
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安于当下

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2022-02-19 14:35:54
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  • 译者序：依法不依人
  • 推荐序：真正的领悟
  • 如履薄冰
  • 两种人生的基本功课
  • “速简、廉价与失控”
  • 学会客观地观察自己
  • 瑞士乳酪
  • 标明念头
  • 体证身体的实况
  • 体证和目睹
  • 三加三默观练习
  • 远离妄想
  • 安于当下
  • 第八十四个烦恼
  • 如实面对人生
  • 这是什么?
  • 静坐的三个面向
  • 安住在身体中
  • 标明念头和体证
  • 我们要怎么办?
  • 替代式的人生
  • 认清虚拟的替代式人生
  • 与情绪共处(1)
  • 与情绪共处(2)
  • 转化愤怒
  • 如何正确地对治愤怒(1)
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  • 重塑情绪经验三部曲(1)
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