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第9章 大脑，晚安——利用瘦素支配你的激素王国

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2022-03-01 00:41:39
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  • 前言 谨防谷物
  • 第一部分 全谷的真相
    • 第1章 脑部疾病的根源——你所不知道的炎症知识
    • 第2章 黏性蛋白——麸质在脑部炎症中的作用（不仅限于腹部）
    • 第3章 爱吃甜食的人和厌恶脂肪的人请注意——关于大脑的真正敌人和爱人的惊人真相
    • 第4章 糖的甜蜜陷阱——这是你摄入糖后大脑的情况（无论是否为天然糖分）
    • 第5章 神经发生和控制主控开关的礼物——如何改变基因中注定的命运
    • 第6章 大脑流失——麸质是如何夺去你和你的孩子内心安宁的
  • 第二部分 谷物大脑康复计划
    • 第7章 有利于大脑达到最佳状态的饮食习惯——禁食、脂肪和必要的补剂
    • 第8章 遗传医学——锻炼你的基因，构建一个更好的大脑
    • 第9章 大脑，晚安——利用瘦素支配你的激素王国
  • 第三部分 与谷物大脑再见
    • 第10章 一种新的生活方式——4星期行动计划
    • 第11章 吃出健康的大脑——饮食计划和菜谱
  • 结语：使人迷惑的真相
  • 致谢
  • 译后记
  • 出版说明
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