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气血不亏驻颜有方
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面色无华需护肝

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2022-01-25 02:03:36
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  • 封面
  • 前言
  • 第一章　认清自己的体质，女人花才能别样红
    • 血虚，把你变成“黄脸婆”
    • 气虚女人身体弱，当务之急需补气
    • 阴虚体质者的精神调理
    • 阳虚体质者的精神调理
    • 血瘀女人面多斑，活血祛瘀是根本
    • 湿热女人痘扑面，祛湿清热痘不见
    • 痰湿女人多臃肿，祛痰祛湿身康健
    • 气郁女人愁满面，疏肝理气解忧愁
    • 娇弱女人不禁风，科学脱敏乐轻松
    • 阴阳调和气质显，真真正正做美人
  • 第二章　女人气血好，容颜不易老
    • 气血不足，易衰老
    • 气血调理，依体质而定
    • 身体温暖，气血才得充盈
    • 经期与产后，补血很重要
    • 小诀窍，大补气血
    • 经脉通，则气血通
    • 想青春永驻，让气血动起来
    • 保护气血，从抓“凶手”开始
    • 关爱自己，不让辛劳夺走气血
  • 第三章　内部调理，调出青春不老
    • 气血两亏需养心
    • 肌肤干燥需润肺
    • 面色无华需护肝
    • 粉面生痘需利胆
    • 气血不畅需健脾
    • 面黄肌瘦需养胃
    • 早衰脱发需固肾
    • 排毒祛斑养护大小肠
    • 内部调理，重在排毒
  • 第四章　外肌保养，养得花容月貌
    • 应对皮肤晒伤
    • 消除黑眼圈
    • 抗击毛孔粗大
    • 净肤抗痘
    • 美白祛斑
    • 抗击肤色黯淡
    • 告别黑头烦恼
    • 祛除色斑
    • 经络美容
    • 按摩丰唇
    • 穴位瘦脸
  • 第五章　会吃才更美，食疗美容新时尚
    • 美白靓颜，少不了这些食物
    • 衰老显现，抗皱食物有绝招
    • 瘦身消脂，不一定非得节食
    • 食疗改善黄褐斑
    • 食疗改善雀斑
    • 食疗改善酒糟鼻
    • 食疗改善痤疮
    • 花茶改善面色
    • 五谷杂粮，吃出好精神
    • 均衡饮食，健康美丽之源
  • 第六章　改掉不良习惯，做好容颜守护神
    • 节食减肥不可取
    • 生冷食物应少食
    • 吃饭不要快，慢食养气血
    • 不吃早餐是对身体的摧残
    • 调养身体不一定靠补品
    • 烦躁易怒，有碍养颜人显老
  • 第七章　学会四季养生，健康美丽一辈子
    • 春季养肝，吃什么
    • 春季饮食驻颜
    • 夏季肌肤保养法
    • 夏季养阳，吃什么
    • 夏季饮食驻颜
    • 秋季肌肤保养法
    • 秋季养肺，吃什么
    • 秋季饮食驻颜
    • 冬季肌肤保养法
    • 冬季养肾，吃什么
    • 冬季饮食驻颜
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