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晨间充电指南
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前言

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2022-01-25 01:19:39
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  • 晨间充电指南
  • 前言
  • 早起的人或早起的习惯
    • 为何早起如此之难
  • 让你完全醒来的晨间习惯
    • 1、睁大眼睛
    • 2、离开床
    • 3、脱掉睡衣
    • 4、打开百叶窗或者窗帘
    • 5、整理床铺
  • 开启美好一天的晨间习惯
    • 1、感激清晨
    • 2、问候今日，问候人
    • 3、整理卧室
    • 4、深呼吸，提醒自己
  • 让你恢复活力的晨间习惯
    • 1、洗脸
    • 2、刷牙
    • 3、冲澡
    • 4、喝一杯温水
    • 5、喝一杯热饮
  • 助你规划一天的晨间习惯
    • 1、检查身体内在状况
    • 2、测量环境温度
    • 3、审视你的目标
    • 4、着眼于真正必要的事
  • 让你一整天保持警觉专注的晨间习惯
    • 1、早起座右铭
    • 2、早起咖啡
    • 3、展望当天
    • 4、切合实际
  • 让你高效度过一天的晨间习惯
    • 1、实现目标
    • 2、一天赢得一场胜利
    • 3、留出时间做回顾
    • 4、如有必要，可以推迟
    • 5、犯两个愚蠢的错误胜过不犯错误
  • 提高情商的晨间习惯
    • 1、自我意识
    • 2、评估并警惕你的情绪反应
  • 增强思考能力的晨间习惯
    • 1、补脑补心
    • 2、看新闻
    • 3、读新闻或者报纸
    • 4、读一篇文章
  • 成功人士的常见晨间习惯
  • 建立和强化家庭关系的晨间习惯
    • 1、一起起床
    • 2、一起吃早餐
    • 3、打扮孩子
  • 助你成功的晨间习惯
    • 2、别说再等五分钟
    • 3、别想打电话请病假
    • 4、吃完早餐再出门
    • 5、避免争论
    • 6、从容不迫地出门
    • 7、早餐前要刷牙
    • 8、冲个澡，擦干
    • 9、衣着得体
    • 10、照照镜子
    • 11、使用古龙水或香水
    • 12、跟同住的人打招呼
  • 结语
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