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疯狂行动力
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引言

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2022-01-25 02:55:46
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  • 版权信息
  • 引言
  • 序章
  • Part 1 六个致命问题：为何我们想到了却做不到？
    • 就业困难——“我总觉得自己怀才不遇！”
    • 完美主义——“我对自己要求太高了！”
    • 不懂规划——“我不知道怎样把想法变成可行的方案！”
    • 拖延懒惰——“我爱找不行动的借口！”
    • 心理脆弱——“遇到困难我轻易放弃！”
  • Part 2 思维简化课：迅速清理掉“无用的思考”
    • 列出全部想法，写在纸上看一看
    • 比起做“加法”，能做“减法”的人更难得
    • 不是选择“巧妙处理”，而是选择“不去处理”
    • 学会“不使用自己本领的本领”
    • 认准正确方向，不要理会那些负面的指责
    • 把“无用的思考”和“行动”分开
  • Part 3 建立积极的行动思维：不要凡事总往坏处想
    • 如果你害怕，它就会发生
    • 第一步：用改变定义来克服恐惧
    • 第二步：用美好的未来安慰现在
    • 第三步：用积极的记忆增强信心
    • 第四步：用局部的成功鼓励继续行动
  • Part 4 疯狂行动课：在行动中完善你的想法
    • 不要把过多的时间用在“思考如何行动”上
    • 别计较能获得什么，做起来再说
    • 先为自己找一个短期目标
    • 在行动中随时修正想法
    • 在行动中战胜懒惰，并完全发挥自己的优势
    • 在行动中逐步改正自己的缺点并克服悲观情绪
  • Part 5 制订行动方案：让想法“可执行”
    • 规划好每一个阶段的行动方案
    • 如果有条件，请人对你提出建议
    • 从易到难，先完成轻松的工作
    • 制订一个竞争方案：给自己找个对手
  • Part 6 现在，丢弃那些虚弱的借口！
    • 畏惧风险的借口：“这样并非万无一失”→丢弃
    • 时机不到的借口：“等各方面因素都到位之后”→丢弃
    • 后悔的借口：“如果当时抓住机会就好了”→丢弃
    • 不服气的借口：“假如再给我点时间……”→丢弃
  • Part 7 不要犹豫，克服那些想“维持现状”的欲望
    • 直面问题：“我是一个依赖感很强的人！”
    • 敲响警钟：“我不能再这么过下去！”
    • 不要压力最大时才开始行动
    • 不要在没人催促时“得过且过”
    • 不要用“假认真”的态度给自己交代
    • 自我检查：每天都应该是更好的开始
  • Part 8 从迈出第一步开始，就要保持专注！
    • 专注于眼前的每一个步骤
    • 成功完成一件，胜过一百件开始
    • 利用生物钟：在黄金时间处理最重要的事
    • 压力递增法：从“三分钟”到“一小时”
  • Part 9 别让“时间盗贼”拖延你的行动
    • 必须坚持的原则：把“待办事项”变成“必办事项”
    • 这些年，你真的学会利用“碎片时间”了吗
    • 优先处理最讨厌的部分
    • 番茄时间管理法：把时间切成小块
  • Part 10 除了你自己，没人能真正激励你
    • 用100%的热情去做1%的事
    • 为自己要做的事设定一个“最后期限”
    • 每成功地前进一小步，就自我奖励一次
    • 用对比激励自己：“我能够比别人做得更好！”
  • 附录 行动力提升实战课程
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