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可塑的我
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2022-10-19 18:21:24
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  • 前言 每个人在人生的任何阶段，都有可塑性
  • 第一章 自我发展
    • 1.2 成年初显期：一边探索，一边成长
    • 1.3 转型期：向管理者转型，获得晋升
    • 1.4 人格繁衍与停滞：如何增强自己的影响力
    • 1.5 心理地图：绘制自己的人生轨迹
  • 第二章 事业管理
    • 2.2 选择管理：如何面对事业困境与瓶颈
    • 2.3 精力管理：如何拥有精力和专注力
    • 2.4 人脉管理：如何提升自己的社交价值
    • 2.5 价值管理：如何提升工作中的自我价值
  • 第三章 人际关系
    • 3.2 CCRT工具：如何发现自己的核心关系模式
    • 3.3 哈佛幸福课：伴侣关系和人格生机、终身发展
    • 3.4 关系发展：一元关系、共生关系与多元关系
    • 3.5 镜映原理：如何从孩子身上洞察自己的人生
  • 第四章 重塑生活
    • 4.2 精力管理：掌控精力是提高效率的基础
    • 4.3 体力管理：如何管理体力，平衡工作与生活
    • 4.4 财富管理：拥有财富必备的五个心理守则
    • 4.5 人生规划：如何完成人生的角色转换
  • 第五章 心理基因
    • 5.2 自主性和能动性：如何找到人生更多的可能性
    • 5.3 心理韧性：前进必备的坚毅与弹性
    • 5.4 自我整合：成功的人是如何规避短板的
    • 5.5 基因检测：个人发展的蓝本是什么
  • 第六章 情商发展
    • 6.2 心理防御：如何分辨健康与僵化的防御机制
    • 6.3 共情能力：如何理解情商的心理意义
    • 6.4 情商的发展与形成：如何理解自己又看透别人
    • 6.5 人格成熟：如何让情商成为高级平衡力
  • 第七章 心理健身
    • 7.2 心理基因报告：如何评估心理基因的表达方式
    • 7.3 健身工具：如何使用心理健身房
    • 7.4 强化工具：心理学家常用的三个自我调节工具
    • 7.5 人生升级：对自我的探索越深，对人生的掌控力越大
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