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摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎_Owl_of_Mi - Owl_of_Minerva_&_知乎
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2022-01-22 22:06:34
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  • 关于本书
  • 「一小时」电子书出版序
  • 前言
  • Ⅰ 为什么会感到疲劳 
  • Ⅱ 需要休息的大脑 
  • Ⅲ 疲劳所产生的影响 
    • 一、由警觉而产生的压力 
    • 二、无法集中的注意力 
    • 三、耗尽感的困扰 
  • Ⅳ 测测你的抗疲劳和抗压程度 
  • Ⅴ 如何科学管理疲劳与压力 
  • 结语 
  • 作者说
  • 注释
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