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爱的勇气 - 斯蒂芬·吉利根博士
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开放注意力
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2022-02-19 15:17:20
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关系自我的基本前提
前提1：每个人的内在核心都有一个不会被毁灭的
前提2：生命会一直流过你的中心，除非它流不通了
前提3：生活很美好，但有时让人痛彻心扉
前提4：有两个你，两者间的关系是最基本的…（1）
前提4：有两个你，两者间的关系是最基本的…（2）
前提5：世界上有个比你更浩瀚伟大的心智
前提6：你的生命旅程是独一无二的
总结
心智本性统合之练习
呼吸的觉察与肌肉放松 （1）
呼吸的觉察与肌肉放松 （2）
归于中心的专注 （1）
归于中心的专注 （2）
归于中心的专注 （3）
归于中心的专注 （4）
开放注意力
净化感知能力的通道
总结
支持的练习
一种原型练习：你是谁？（1）
一种原型练习：你是谁？（2）
支持的技巧 （1）
支持的技巧 （2）
支持的技巧 （3）
支持的技巧 （4）
支持的技巧 （7）
支持的技巧 （8）
支持的技巧 （9）
修正版施受法（1）
修正版施受法（2）
总结
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