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瑜伽养生大智慧
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第十章 补肾通膀胱的瑜伽三合一方案

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2022-01-24 09:14:33
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  • 前言 养生，并不奢侈
  • 目录
  • 第一章 养元气是养生的根基
  • 第二章 养元气要抓住三点：节气、瑜伽、经络
  • 第三章 如何通过饮食、睡眠、静坐养元
  • 第四章 连老人都能练的通用补元瑜伽法
  • 第五章 生命在于正确的运动
  • 第六章 养心通小肠的瑜伽三合一方案
  • 第七章 疏肝利胆的瑜伽三合一方案
  • 第八章 养脾胃的瑜伽三合一方案
  • 第九章 保肺排肠毒的瑜伽三合一方案
  • 第十章 补肾通膀胱的瑜伽三合一方案
  • 第十一章 养心包、三焦的瑜伽三合一方案
  • 第十二章 跟着节气走，调动自瘦的能量
  • 后记 养生，就是养幸福
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