思维导图备注

大众膳食指南 - 陈忠妙,胡富宇,蔡统利,黄明
首页 收藏书籍 阅读记录
  • 书签 我的书签
  • 添加书签 添加书签 移除书签 移除书签

封面

浏览 10 扫码
  • 小字体
  • 中字体
  • 大字体
2024-04-29 19:29:52
请 登录 再阅读
上一篇:
下一篇:
  • 书签
  • 添加书签 移除书签
  • 封面
  • 版权信息
  • 编委会
  • 序
  • 前言
  • 第一部分 营养健康基本知识
    • 一、没有营养就没有健康
    • 二、什么是健康新概念
    • 三、健康四大基石
    • 四、什么是膳食指南
    • 五、什么是膳食模式
    • 六、什么是平衡膳食
    • 七、营养素的功能
    • 八、能量
    • 九、倡导平衡膳食理念的目的和意义
    • 十、《大众膳食指南》核心推荐有哪些
  • 第二部分 一般健康人群膳食指南
    • 推荐一 食物多样营养好，谷物杂豆不可少
    • 推荐二 吃动平衡最重要，健康体重维持好
    • 推荐三 多吃蔬果和奶类，豆制品有益健康
    • 推荐四 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，每天吃一个鸡蛋
    • 推荐五 低盐低糖低脂肪，过量饮酒损健康
    • 推荐六 珍惜食物不浪费，倡导文明新“食”尚
  • 第三部分 如何实践平衡膳食
    • 一、平衡膳食模式和图示
    • 二、定量估计食物摄入量
    • 三、动手制定平衡膳食食谱
    • 四、膳食指南知识自测表
  • 附录
    • 附录一 重要营养素的主要食物来源
    • 附录二 常见运动量表
    • 附录三 中国成人BMI与健康体重对应量关系表
    • 附录四 中国7～18岁儿童青少年营养状况的BMI标准
    • 附录五 中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs 2013）
  • 参考文献
  • 封底
暂无相关搜索结果！
    展开/收起文章目录

    二维码

    手机扫一扫，轻松掌上学

    《大众膳食指南 - 陈忠妙,胡富宇,蔡统利,黄明》电子书下载

    请下载您需要的格式的电子书，随时随地，享受学习的乐趣！
    EPUB 电子书

    书签列表

      阅读记录

      阅读进度: 0.00% ( 0/0 ) 重置阅读进度