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反本能2：如何对抗人性弱点
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第二章 时间管理——你如何过一天，就如何过一生

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2022-01-24 21:30:32
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  • 版权信息
  • 序言 对抗人性弱点，实现阶层跃迁
  • 第一章 自我管理——为什么我们习惯把事情往后拖
    • 战胜拖延症，先从认识它开始
    • 决胜力：唤醒行动的力量
    • 启动力：迈出行动第一步
    • 持久力：丢掉三分钟热度
    • 专注力：提高行动的质量
    • 改变力：摆脱手机的束缚
    • 适应力：打造自律的生活
  • 第二章 时间管理——你如何过一天，就如何过一生
    • 工作太忙：没时间做自己喜欢的事
    • 每日计划：三只青蛙的活学活用
    • 全面发展：学会使用九宫格日记
    • 每周计划：用一张表格轻松搞定
    • 碎片时间：自律达人的必备武器
    • 定期归纳：减少杂乱的五大方法
    • 有效休息：找到属于自己的生物钟
    • 微习惯：如何利用早起完成弯道超越
  • 第三章 精力管理——为什么我们常常感到力不从心
    • 遵循生命节奏：别拿身体当赌注
    • 保持精力充沛：提高睡眠质量
    • 调整饮食结构：为身体添柴加火
    • 坚持锻炼身体：让运动成为习惯
    • 减少精力支出：优化精力开支表
    • 学会控制情绪：与负面情绪为友
    • 拒绝过度焦虑：莫让攀比毁了你
  • 第四章 格局提升——走出禁锢思维，打破现有格局
    • 提高眼界：摆脱思维的局限
    • 拒绝虚假：直面最真实的自己
    • 学会选择：别把成败交给命运
    • 如何选择：好选择的三大共性
    • 打造标签：学会“推销”自己
    • 寻找突破：别把痛苦丢给灵魂
    • 丢掉面子：主动培养成长思维
  • 第五章 加速进阶——阶层跃迁，打造高配人生
    • 整理信息：四步学会“断舍离”
    • 解决问题：从源头出发才是关键
    • 学会借力：如何让人乐意帮助你
    • 主动思考：拒绝度过草率的人生
    • 正视失败：关于失败的三种类型
    • 学会阅读：80%的人都在假装读书
    • 深度思考：让人生少走弯路
    • 跃迁之路：如何短时间内在新领域做出成绩
  • 后记 什么是人性的弱点
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