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与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅
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原编者按

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2022-01-24 18:45:06
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  • 前言
  • 第一章 渴求：它为何关系重大
  • 第二章 超越神经递质：关于渴求和决策的真正脑科学
  • 第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性
  • 第四章 成瘾就是成瘾：赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联
  • 第五章 可塑性：思想、行动和体验对大脑的改变
  • 第六章 精神性与康复：十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的
  • 第七章 你无法孤军奋战：为什么团体可以减少冲动、改善行为，而个体不能
  • 第八章 对免疫力的素朴理解
  • 第九章 表面不相关决定：怎样用简单的行动减少渴求
  • 第十章 喜悦、希望和康复
  • 附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助
  • 附录二 针对各种渴求的具体建议
  • 附录三 认知疗法与十二步项目的分歧
  • 原编者按
  • 版权声明
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