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人体运动彩色解剖图谱——肌肉爆发力训练 - 朱昌宇
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2024-04-30 00:31:59
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内容提要
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第1章 肌肉爆发力概述
第2章 肌肉爆发力训练
徒手爆发力训练
栏架爆发力训练
跳箱爆发力训练
药球爆发力训练
哑铃爆发力训练
壶铃爆发力训练
第3章 肌肉爆发力训练组合方案
身体部位爆发力训练
身体方位爆发力训练
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