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身体的痛，是心灵的伤
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2022-02-24 16:20:34
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  • 序言　让灵魂跟上身体的脚步
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  • 导论：关于身体，你一直都可以连接
    • 身体练习：觉知你的身体
    • 觉知你身体的样子
    • 学会体验身体的创造力
  • 身体从来不会说谎
    • 身体练习：理解你的身体
    • 头痛：头在诉说什么？
    • 磨牙：牙齿在攻击什么？
    • 皮肤病：皮肤在保护什么？
    • 长痘痘：脸是面具还是表达？
    • 肩周炎：肩膀在委屈什么？
    • 腰酸背痛：后背在支撑什么？
    • 肥胖：长胖的你在害怕什么？
    • 消瘦：干瘪的身体与凋谢的灵魂
    • 钢铁直男：分裂的身体与自我
    • 平地摔跤：束缚的身体与自我意象
    • 身体疼痛的隐喻
    • 身体疾病的意义
    • 互动：身体为什么知道这些答案？
  • 情绪篇：身体是如何消化情绪的
    • 身体与情绪
    • 情绪是如何“装”进胃里的？
    • 身体是如何为情感发声的？
    • 身体是情绪的船
    • 情绪是身体的帆
    • 互动：如何让身体和情绪成为好友
  • 关系篇：读懂你和身体的关系地图
    • 身体与关系
    • 原生家庭：身体知道你和父母的关系
    • 性关系：身体是亲密关系的“晴雨表”
    • 走出舒适圈：真正的改变从身体开始
    • 互动：如何看懂身体的关系地图？
  • 疗愈篇：疏通隐藏在身体的心结
    • 探索身体的记忆地图
    • 打开身体记忆，探索创伤的根源
    • 如何重塑身体记忆，获得疗愈的力量
    • 互动：拥抱身体帮你留住的记忆
  • 成长篇：让灵魂跟上身体的脚步
    • 身体是心灵的镜子
    • 学会感受身体动作的力量
    • 学会尊重身体的真实感
    • 对身体好，原来这么简单
    • 当灵魂跟上身体的脚步，原来这么爽
    • 尊重身体，拥有智慧与力量
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