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女人暖养就是养命
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6.寒性体质第一方

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2022-01-24 23:05:38
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  • 前言 Preface
  • 第一章 寒 女人寒之由来
    • 2. 寒性体质的危害
    • 3. 气血亏虚，让寒证更加偏爱女性
    • 4.身体寒气重，湿气更容易找上你
    • 5. 不要因为夏日炎炎，就可对冷饮肆无忌惮
    • 6.寒性体质第一方
    • 7.养颜从心做起
    • 8. 妇科寒湿灸三阴
    • 9.提升阳气就是一种排毒
  • 第二章 变 改变生活习惯对身体嘘寒问暖
    • 2.保暖加休息是月经期间的必备讲究
    • 3.你会洗头吗
    • 4.养好脚，疾病少
    • 5.一个高质量的睡眠有多重要
    • 6.“老寒腿”为何盯上年轻人
    • 7.“熊猫眼”怎么办
    • 8.女人肝好，脸色才会好
  • 第三章 穿 注重穿衣打扮要风度更要温度
    • 2.头部避风寒的关键
    • 3.把脖子藏起来，也是暖身之道
    • 4.上衣单薄，小心寒风袭肺
    • 5.女人露出小蛮腰，宫寒可能少不了
    • 6.注意腿部保暖，“转筋”渐行渐远
  • 第四章 补 食物分阴阳吃对才健康
    • 2.喝粥是中国人独有的养生智慧
    • 3.蔬菜生吃好还是熟吃好
    • 4. 喝了那么多水为什么皮肤还是那么干
    • 5.水分摄入过多，会造成水毒
    • 6.夏日食姜保安康
  • 第五章 调 是药三分毒用药需合理
    • 2.感冒用药地雷多
    • 3.上热下寒须引火
    • 4.手足冰凉怎么办
    • 5.阿胶怎么吃才健康
    • 6.滋肝补肾枸杞子
    • 7.百草之王话人参
    • 8.水毒良药——五苓散
    • 9.冒痘痘未必是上火，慎用寒凉药
  • 第六章 暖 女人暖起来青春长起来
    • 2.若要减肥，首先温阳
    • 3.身体寒冷也是失眠的原因
    • 4.便秘和腹泻，可能是阳虚惹的祸
    • 5. 血寒则凝生瘀血
    • 6.寒邪积滞，易发肿瘤
    • 7.常灸大椎穴，祛除风寒湿
    • 8.要想身体安，常灸足三里
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