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Yoga Body and Mind Handbook_ Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are - Jasmine Tarkeshi
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2022-02-24 03:03:57
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  • Copyright Page
  • Contents
  • Introduction
  • One Mind and Body as One
  • Two Preparing for Yoga
  • Three Asana Practice
  • Four Breathing Practice
  • Five Meditation Practice
  • Six Balanced Routines
  • Seven Living Yoga Off the Mat
  • Appendix: Yoga Pose Library
  • Resources
  • Acknowledgments
  • About the Author
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