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静坐的科学与心灵之旅
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卷一 基础静坐与技巧

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2022-01-25 06:07:40
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  • 作者序之一
  • 作者序之二
  • 卷一 基础静坐与技巧
    • 第二章 对静坐的期待
    • 第三章 静坐──如人饮水，冷暖自知
    • 第四章 静坐的基本概念
    • 第五章 静坐技巧介绍──呼吸
    • 第六章 为何要强调呼吸的方法？
    • 第七章 呼吸，不只是呼吸──静坐的基本要领
    • 第八章 放下──没有方法的方法
    • 第九章 白骨观
    • 第十章 持咒──运用神圣声音的静坐法门
    • 第十一章 感恩静坐
  • 卷二 静坐的共通要领
    • 第十三章 静坐的共通要领
    • 第十四章 注意力聚焦于一点
    • 第十五章 止观之别
  • 卷三 静坐对身心的影响
    • 第十七章 完全放松状态的神经生理和功能变化
    • 第十八章 静坐能改善压力反应
    • 第十九章 静坐放松状态的心血管反应
    • 第二十章 副交感神经系统对消化功能的影响
    • 第二十一章 姿势矫正与健康
    • 第二十二章 认知与社会层面
    • 第二十三章 情绪脑对身心平衡的影响
    • 第二十四章 创意心灵
    • 第二十五章 生命力及意识场引起身体变化
  • 卷四 理解实相|一段灵性之旅
    • 第二十七章 特异的身心变化
    • 第二十八章 通灵、细微身心变化与悟道的关系
    • 第二十九章 如何看待“走火入魔”
    • 第三十章 妙乐、脉轮和领悟无条件的喜乐
    • 第三十一章 行为是知见的体现
    • 第三十二章 功夫深浅、面对欲望、放下、信心与正知见
    • 第三十三章 放下的重要性
    • 第三十四章 智慧、慈悲、对实相的整体或部分领悟
    • 第三十五章 静坐与宗教
    • 第三十六章 灵性的觉醒
    • 第三十七章 实相本如是
    • 第三十八章 因果业报
    • 第三十九章 能带走些什么
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