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中国人膳食指南必读 - 《中国人膳食指南必读》专家编委会
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一、人体最需要的营养素有哪些

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2022-02-19 18:46:53
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  • 一、人体最需要的营养素有哪些
  • 二、膳食纤维是人体的必须
  • 三、蛋白质的生理功能
  • 四、矿物质的种类
  • 五、如何从饮食中获取维生素
  • 六、膳食平衡包括哪些内容
  • 七、脂肪在人体内的作用
  • 一、各种谷类食物的营养
  • 二、吃对水果保健康
  • 三、菌藻类食物的营养
  • 四、各种瓜类的营养
  • 五、各类新鲜蔬菜的营养
  • 六、各类干果的营养
  • 一、各种豆类食物的营养
  • 二、吃点豆腐益处多
  • 三、饮奶的禁忌
  • 四、酸奶是老少咸宜的营养品
  • 一、吃肉要讲究科学
  • 二、动物血的保健作用
  • 三、猪蹄在生活中的妙用
  • 一、吃早餐的学问
  • 二、谷物早餐营养更好
  • 三、不吃早餐危害多
  • 四、主食太少有害健康
  • 五、吃出健康的晚餐
  • 一、如何正确的饮水
  • 二、白开水是最好的饮品
  • 三、饮水不当会引起各种疾病
  • 四、走出饮水的误区
  • 五、饮酒助眠不可取
  • 六、饮茶益处多
  • 七、饮啤酒要注意的问题
  • 八、咖啡应该这样喝
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