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战胜拖延症
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第8章 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了

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2022-01-25 00:28:14
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  • 版权信息
  • 版权信息
  • 介绍
  • 第1章 什么是拖延症？为什么它值得关注
  • 介绍
  • 第2章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
  • 关于本书
  • 第3章 对于拖延症我们最应该了解的是什么
  • 为什么这本书很简短？
  • 第4章 为什么明天我们还是没心思去做
  • 本书结构
  • 第5章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
  • 第1章 什么是拖延症？为什么它值得关注
  • 第6章 开始行动的力量
  • 问题
  • 第7章 为什么开始行动并不能解决所有问题
  • 改变的策略
  • 第8章 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
  • 第2章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
  • 第9章 与生俱来的东西：性格与拖延症
  • 问题
  • 第10章 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
  • 改变的策略
  • 结尾寄语 走在自我改变的路上
  • 第3章 对于拖延症我们最应该了解的是什么
  • 致谢
  • 问题
  • INTRODUCTION
  • 改变的策略
  • Chapter 1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?
  • 第4章 为什么明天我们还是没心思去做
  • Chapter 2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?
  • 问题
  • Chapter 3 What's the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?
  • 这和拖延症有何联系呢？
  • Chapter 4 Why We Won't Feel Like It Tomorrow
  • 改变的策略
  • Chapter 5 Excuses and Self-Deception: How Our Thinking Contributes to Our Procrastination
  • 第5章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
  • Chapter 6 The Power of Getting Started
  • 问题
  • Chapter 7 Why Getting Started Isn't the Whole Solution
  • 改变的策略
  • Chapter 8 Willpower, Willpower: If We Only Had the Willpower
  • 第6章 开始行动的力量
  • Chapter 9 What's Bred in the Bone: Personality and Procrastination
  • 问题
  • Chapter 10 Cyberslacking on the Procrastination Superhighway
  • 改变的策略
  • Concluding Thoughts On the Road of Self-Change
  • 第7章 为什么开始行动并不能解决所有问题
  • ACKNOWLEDGMENTS
  • 问题
  • 改变的策略
  • 第8章 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
  • 问题
  • 增强我们的意志力——动力的作用
  • 改变的策略
  • 第9章 与生俱来的东西：性格与拖延症
  • 问题
  • 改变的策略
  • 第10章 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
  • 问题
  • 改变的策略
  • 结尾寄语 走在自我改变的路上
  • 问题
  • 致谢
  • INTRODUCTION
  • About this book
  • Why Is the Book So Short?
  • How the Book Is Organized
  • Chapter 1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?
  • Issue
  • STRATEGIES FOR CHANGE
  • Chapter 2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?
  • Issue
  • STRATEGY FOR CHANGE
  • Chapter 3 What's the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?
  • Issue
  • STRATEGIES FOR CHANGE
  • Chapter 4 Why We Won't Feel Like It Tomorrow
  • Issue
  • How Is This Related to Procrastnation?
  • STRATEGIES FOR CHANGE
  • Chapter 5 Excuses and Self-Deception: How Our Thinking Contributes to Our Procrastination
  • Issue
  • STRATEGIES FOR CHANGE
  • Chapter 6 The Power of Getting Started
  • Issue
  • STRATEGY FOR CHANGE
  • Chapter 7 Why Getting Started Isn't the Whole Solution
  • Issue
  • STRATEGIES FOR CHANGE
  • Chapter 8 Willpower, Willpower: If We Only Had the Willpower
  • Issue
  • StrengtheningOurWillpower-TheRoleof Motivation
  • STRATEGIES FOR CHANGE
  • Chapter 9 What's Bred in the Bone: Personality and Procrastination
  • Issue
  • STRATEGY FOR CHANGE
  • Chapter 10 Cyberslacking on the Procrastination Superhighway
  • Issue
  • STRATEGIES FOR CHANGE
  • Concluding Thoughts On the Road of Self-Change
  • Issue
  • ACKNOWLEDGMENTS
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