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南拳 - 袁东，贾文琴，胡宝林
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套路示范

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2024-04-30 00:44:27
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  • 封面
  • 版权信息
  • 教材编写委员会
  • 套路示范
  • 题辞
  • 前言
  • 第一章 南拳概述
    • 第一节 南拳的基本概述
    • 第二节 南拳的基本技法
    • 第三节 南拳的基本动作简介
    • 第四节 南刀的基本概述
    • 第五节 南刀的基本技法
    • 第六节 南刀的基本动作简介
    • 第七节 南棍的基本概述
    • 第八节 南棍的基本技法
    • 第九节 南棍的基本动作简介
  • 第二章 南拳套路
    • 第一节 南拳基础套路（一）
    • 第二节 南拳基础套路（二）
    • 第三节 初级南拳
    • 第四节 南拳竞赛套路
    • 第五节 南刀基础套路
    • 第六节 初级南刀
    • 第七节 南刀竞赛套路
    • 第八节 南棍基础套路
    • 第九节 初级南棍
    • 第十节 南棍竞赛套路
  • 第三章 南拳运动员的选材
    • 第一节 选材的意义
    • 第二节 身体机能、形态选材
    • 第三节 身体素质选材
    • 第四节 心理素质选材
  • 第四章 南拳运动员的身体训练
    • 第一节 力量素质训练
    • 第二节 速度素质训练
    • 第三节 耐力素质训练
    • 第四节 柔韧素质训练
  • 第五章 南拳教学
    • 第一节 南拳教学的原则和特点
    • 第二节 南拳教学的阶段和教学步骤
    • 第三节 南拳教学方法的运用
  • 第六章 南拳运动训练
    • 第一节 儿童、青少年武术训练与训练的基本方法
    • 第二节 南拳训练负荷的科学控制
    • 第三节 南拳运动训练的组织和实施
  • 第七章 南拳运动中的心理学基础
    • 第一节 心理训练在南拳运动中的运用
    • 第二节 南拳训练比赛的情绪、意志和个性
    • 第三节 南拳比赛中的心理学基础
  • 第八章 南拳运动损伤的预防与急救
    • 第一节 常见运动损伤
    • 第二节 运动损伤发生的原因
    • 第三节 南拳运动损伤的预防
    • 第四节 南拳运动损伤的急救
  • 参考文献
  • 后记
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