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小小推拿师 - 陆萍
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十　擦擦脚心助睡眠

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2024-04-29 19:45:01
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  • 封面
  • 版权信息
  • 《中小学生中医药科普读物》系列读本编撰委员会名单
  • 序
  • 前言
  • 引言
  • 1　初识推拿
    • 二　推拿的起源及发展
    • 三　推拿的作用
    • 四　推拿的部位
    • 五　认识推拿的手
  • 2　手法解密
    • 二　揉法
    • 三　推法
    • 四　摩法
    • 五　抹法
    • 六　擦法
    • 七　按法
    • 八　捏法
    • 九　拿法
    • 十　搓法
    • 十一　拍法
    • 十二　击法
    • 十三　抖法
    • 十四　摇法
  • 3　穴位探奇
    • 二　颈项部穴位
    • 三　胸腹部穴位
    • 四　背腰部穴位
    • 五　上肢部穴位
    • 六　下肢部穴位
  • 4　小试身手
    • 二　推推大椎利退热
    • 三　揉揉眼周防近视
    • 四　点点迎香通鼻气
    • 五　按按头部解头痛
    • 六　拿拿项部助记忆
    • 七　搓搓胸背治咳嗽
    • 八　摩摩腹部通大便
    • 九　推推脾胃止呕吐
    • 十　擦擦脚心助睡眠
    • 十一　捏捏二马止盗汗
    • 十二　拍拍背部健脊柱
    • 十三　动动关节强骨骼
    • 十四　抖抖肚腩减肥胖
  • 5　童子神功
    • 二　叩齿
    • 三　摩面
    • 四　擦鼻
    • 五　擦项
    • 六　捶肩
    • 七　摇腕
    • 八　摩腹
    • 九　蹬足
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