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FBI微情绪心理学_处处占先机的心理策略
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2积极的心理暗示让你更加自信

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2022-01-23 09:33:21
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  • 第一章 情绪控制：FBI告诉你怎样控制不良情绪
    • 2改变信念，掌控情绪
    • 3合理控制自己的愤怒情绪
  • 第二章 情绪宣泄：FBI告诉你疏导情绪有良方
    • 2健康的宣泄方式
    • 3认知自己的情绪模式
  • 第三章 寻找快乐：FBI告诉你怎样走进情绪的阳光地带
    • 2腿和脚怎样表达人的快乐情绪
    • 3用积极向上的好心态击溃烦恼情绪
  • 第四章 积极情绪：FBI告诉你怎样把自信写在脸上
    • 2积极的心理暗示让你更加自信
    • 3保持乐观向上的心态，信心便不会丧失
    • 4热情的魅力化认可与喜爱为自信
  • 第五章 情绪调节：FBI告诉你调节情绪很关键
    • 2驱动情绪调节的根本之法——由内而外的暗示
    • 3争取运用霍桑效应，使情绪得以有效调节
    • 4愤怒情绪已经发生时，应当如何给它降温
    • 5只有懂得转换情绪，才能掌控自我
  • 第六章 情绪培养：FBI告诉你如何培养正面情绪
    • 2感恩之心帮你摆脱烦恼的情绪
    • 3引起厌恶情绪的人或物也有可爱之处
  • 第七章 性格分析：FBI告诉你性格与情绪的相互影响
    • 2怀疑议论型人格的性格特点
    • 3过分追求完美会陷入消极的怪圈
    • 4智慧型人格中的“贪婪”与“吝啬”
  • 第八章 克服烦躁：FBI告诉你怎样忘掉不切实际的烦恼
    • 2用乐观心态赶走心头的阴云
    • 3克服浮躁心理，让烦恼随之而去
  • 第九章 情绪牢笼：FBI告诉你怎样改变负面情绪
    • 2负面情绪也可能会引发蝴蝶效应
    • 3面对他人的负面情绪可将计就计
    • 4 用潜意识的力量战胜恐惧
    • 5FBI告诉你如何警惕虚荣心的危害
  • 第十章 远离嫉妒：FBI告诉你怎样割掉嫉妒的毒瘤
    • 2FBI告诉你悲情浪漫主义者的嫉妒心理
    • 3摆正心态，别让嫉妒之火烧掉你的快乐
  • 第十一章 赶走抑郁：FBI告诉你如何驱除抑郁情绪
    • 2摆脱抑郁心理，让自己快乐起来
    • 3多点正面情绪，会免受抑郁症的困扰
    • 4任何时候都需要一颗沉稳从容的心
    • 5正确认识抑郁心理是调整情绪的第一步
  • 第十二章 学会自信：FBI告诉你树立自信心有多重要
    • 2FBI告诉你自信型人格的弊端
    • 3十足的自信是一股神奇力量
    • 4自负心理是自我认知缺陷的表现
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