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青少年积极心理健康教育 - 郭燕燕，渠改萍
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第七章　提升心理韧性

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2024-04-30 02:17:14
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  • 封面
  • 版权信息
  • 《中国当代心理科学文库》编委会
  • 序言
  • 第一章　积极心理健康教育概述
    • 第一节　积极心理健康教育的背景
      • 二、积极教育思想
    • 第二节　青少年积极心理健康教育
      • 二、积极心理健康教育的基本体系
  • 第二章　学会积极认知
    • 第一节　乐观的概述
      • 二、乐观的积极意义
      • 三、乐观的特点
      • 四、乐观的测量
    • 第二节　如何培养青少年的乐观
      • 二、防止过度乐观
    • 第三节　希望及其培养
      • 二、希望的积极功能
      • 三、如何判定青少年的希望水平
      • 四、青少年希望水平的提升
      • ·团体活动　还原基本法
  • 第三章　建构积极的情绪
    • 第一节　情绪与情绪管理
      • 二、培育情绪管理的能力
      • 三、情绪管理的方法和途径
    • 第二节　积极情绪的价值与模型构建
      • 二、积极情绪的价值
      • 三、积极情绪的扩展——建构模型
      • 四、青少年积极情绪的培养
    • 第三节　积极情绪与流畅体验
      • 二、流畅体验产生的条件
      • 三、培养积极的情绪体验
    • 第四节　青少年的情绪特点
      • 二、情绪体验的易感性与兴奋性并存
      • 三、情绪体验的易变性与延续性并存
      • 四、情绪体验的丰富性与特异性并存
      • 五、情绪体验的积极性与消极性并存
    • 第五节　青少年积极情绪建构
      • 二、建构心理优势
      • 三、建构心智习惯
      • 四、建构个人资源
      • ·团体活动　快乐时光
  • 第四章　增进主观幸福感
    • 第一节　主观幸福感的含义及测量
      • 二、主观幸福感的测评
    • 第二节　主观幸福感的影响因素
      • 二、外部因素
    • 第三节　应激心理与应对方式
      • 二、应激唤醒、应激状态与应激心理
      • 三、应激管理与训练
    • 第四节　如何提升青少年的主观幸福感
      • 二、提高对幸福的认知能力
      • 三、健全人格的培养
      • 四、有效学习方法的指导
      • 五、发展积极的人际关系
      • 六、引导正确归因，增强控制感，提高自信心
      • 七、关注心理需求，增强积极情感
      • 八、正视挫折，积极应对
      • ·团体活动　幸福账本
  • 第五章　培养积极的人格特质
    • 第一节　积极的人格
      • 二、积极人格形成的心理动力
    • 第二节　青少年人格的形成及特点
      • 二、青少年的人格特点
    • 第三节　培养积极的人格
      • 二、积极体验
      • 三、积极适应
    • 第四节　积极的自我
      • 二、培养青少年积极的自我
      • ·团体活动　我也不错
  • 第六章　塑造积极的心理品质
    • 第一节　学会感恩
      • 二、感恩的结构
      • 三、感恩的测量
      • 四、感恩的积极心理功能
      • 五、培养青少年的感恩品德
    • 第二节　学会宽容
      • 二、宽容的类型
      • 三、宽容的发展模式
      • 四、宽容的测量
      • 五、宽容的积极功能
      • 六、如何培养青少年的宽容品质
      • ·团体活动　成长的代价
      • ·团体活动　宽以待人
  • 第七章　提升心理韧性
    • 第一节　什么是心理韧性
      • 二、心理韧性的结构
      • 三、心理韧性的作用机制
    • 第二节　青少年心理韧性的提升
      • 二、青少年心理韧性水平的提高
      • 三、心理韧性的干预模式
      • ·团体活动　两粒沙
  • 第八章　拓宽积极的人际关系
    • 第一节　青少年的人际交往的特点
      • 二、交往中矛盾的两极性
      • 三、交往的态度和方式的特殊性
      • 四、交往的目的和效应
    • 第二节　培养青少年积极人际交往的能力
      • 二、提升青少年的社交技能
      • ·团体活动　人际交往的技巧
  • 第九章　积极心理治疗
    • 第一节　积极心理治疗概述
      • 二、积极心理治疗的基本理论
      • 三、积极心理治疗的作用机制
      • 四、影响积极心理治疗的重要因素
    • 第二节　积极心理治疗的主要实施过程
      • 二、主导治疗过程
    • 第三节　对积极心理治疗的评价
      • 二、积极心理治疗存在的不足
  • 参考文献
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