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30分钟读懂《糖尿病的终结：预防和逆转糖尿病的饮食规划》
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动物类产品、精制谷物、甜食和加工食品

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2022-01-24 09:19:51
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  • 30分钟读懂《糖尿病的终结：预防和逆转糖尿病的饮食规划》
  • 读者警示
  • 梗概
    • 图书摘要
    • 作者简介
    • 关于学习手册的重要说明
  • 简介
  • 1
    • 糖尿病的诱因
    • Ⅰ型糖尿病的治疗
    • Ⅱ型糖尿病患病率的急剧增长
    • Ⅱ型糖尿病患者的期望
  • Online Video
    • 关于糖尿病药物的问题
    • Ⅱ型糖尿病的正确治疗方法
  • Online Videos
    • 标准美国食谱
    • 营养学食谱，健康方程式和总计营养密度指标
    • 营养学食物金字塔
    • 血糖指数和血糖负荷
  • Online Videos
  • Online Videos
    • 动物类产品：吃多少？吃哪些？
    • 鸡蛋与糖尿病
    • 从蔬菜中摄取蛋白质
    • 部分植物食品中的蛋白质含量
    • IGF-1的危害
    • 摄入蛋白质，提高IGF-1水平
    • 摄入精制碳水化合物，提高IGF-1水平
  • Online Videos
    • 精制碳水化合物
    • 抗性淀粉
    • 抗性淀粉和纤维含量
    • 用绿色蔬菜和豆类植物取代面包、米饭和土豆的好处
  • 7
    • 坚果和种子预防心源性死亡
    • 治疗糖尿病和肥胖
    • 有关低脂饮食的问题
  • Online Videos
    • 营养学食物金字塔
    • 水果、豆类、坚果、种子及谷物制品
    • 动物类产品、精制谷物、甜食和加工食品
    • 饮料
    • 饮食规划
    • 少吃多餐还是一日三餐？
    • 补品及多种维生素
    • 营养学食谱的烹饪技巧和窍门
    • 水煮和煎炒
  • Online Videos
    • 第2步：起草“计划书”
    • 第3步：进度跟踪
    • 第4步：公布于众
    • 第5步：让你的厨房健康
    • 第6步：运动处方
    • 10个可以在任何地方做的简单运动
  • Online Videos
    • 治疗心脏疾病
    • 规划Ⅰ型糖尿病的胰岛素使用
    • 妊娠期糖尿病
    • 新确诊为妊娠糖尿病患者在第1阶段（积极治疗）治疗糖尿病的饮食规划
  • Online Videos
    • 为什么明知会毁掉我的健康，我却还是难以放弃那些食物？
    • 开始实施计划时，我是否会感到不舒服而想退出？负面不适会持续多久？
    • 糖尿病大多数是遗传的吗？全家都超重不是我的错。
    • 如果我要在外面餐厅吃饭，该如何坚持本食谱规划呢？
    • 我用多少盐才算安全？海盐怎么样？
    • 酒精的作用如何——我应该喝点红酒来保护心脏吗？
    • 吃有机食物对健康很重要吗？
    • 为什么不吃橄榄油？我还以为对我有好处。
  • 12
    • Online Videos
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