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重塑你的大脑
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前言

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2022-01-25 05:37:06
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  • 前言
  • 第一章 4个步骤重塑你的大脑
  • 第二章 主动面对，与焦虑说再见
  • 第三章 积极行动起来，跳脱负面情绪
  • 第四章 练就超级记忆力的“魔法”
  • 第五章 饮食健康，心理才健康
  • 第六章 健康好习惯：适当锻炼和充足睡眠
  • 第七章 你是否患上了群体孤独症？
  • 第八章 提升你的复原力，乐观 面对挫折
  • 第九章 谁偷走了你的注意力？
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