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活出全新的自己：唤醒、疗愈与创造 - 张德芬
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(1)邂逅 ——觉醒的契机

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2022-02-19 15:13:47
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  • (1)邂逅 ——觉醒的契机
  • (2)幸雄的求救讯号 ——人生真的太苦了
  • (3)千载难逢的机会——意识提升实验
  • (4)女中豪杰也呼救——难道人生就是这样？
  • (5)课程开始——认识身心灵
  • (6)你在想什么——如如不动的观察者
  • (7)地球人都睡着了——开展有意识的探险
  • (8)看似简单做来不易的练习——在生活中观察自己
  • (9)一通情绪性的电话——回观自己，不被情绪左右
  • (10)向东的内在对话——内在父母与内在小孩
  • (11)如果身心灵是一栋房子 ——培养灵性空间
  • (12)幸雄的领悟——不要用头脑思考，要用“心”去体会
  • (13)为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影
  • (14)向东的反思——拥抱自己的阴影
  • (15)幸雄的回观 ——接纳自己
  • （1）面对自己旧时的伤痛 ——人生问题是旧伤浮现的结果
  • (2)大家都有孩子难教的困扰 ——成为有效能的父母
  • (3)谁会因幸雄的失败而受到打击？——探索潜意识动力
  • (4)我想拯救你 ——受害者牢笼
  • (5)从报复心理解脱——转念作业
  • (6)猛力往幸雄的内在深掘 ——面对受害者的痛苦
  • (7)幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢笼的唯一途径
  • (8)放下防卫层 ——接触核心真我
  • (9)你竟敢瞧不起我？——自我安抚的方法
  • (10)觉得自己不够好？——用转念对付想法，用自我安抚应对情绪
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