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接纳生命中的不完美：承认不完美，心灵才自由
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不拿自己的短处与别人的长处相比

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2022-01-25 00:39:46
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  • 【译者序】相信你自己
  • 第一章　找回真实的自己
    • 成为真正的你自己
    • 找准自己的位置
    • 掌握命运的钥匙
    • 千万不要勉强自己
    • 学会宽容自己
    • 做一个灵魂富有的人
    • 自我修正　偶尔给自己一点奖励
  • 第二章　用幸福的姿态生活
    • 快乐其实很简单
    • 付出，才能收获快乐
    • 不要过于纠结那些小事
    • 遗忘所有不愉快的事
    • 停止忧虑，你只有一个今天
    • 用正确的思维引导美好生活
    • 做一个积极开朗的人
    • 永远保持年轻的心态
    • 彻底消除内心的消极情绪
    • 自我修正　控制情绪，做情绪的主人
      • ◎自言自语是转换情绪的实用的方法
      • ◎别对消极情绪恋恋不舍
      • ◎从今天起，做一个积极的人
  • 第三章　你，独一无二
    • 不拿自己的短处与别人的长处相比
    • 正确客观地评价自己
    • 自我轻视的人从来不会获得成功
    • 为自己的独一无二喝彩
    • 努力比天赋更重要
    • 自我修正　清除自卑感，培养自信
      • ◎写下自己的才能与专长
      • ◎直面自己的恐惧
      • ◎努力完善自己，弥补弱点
      • ◎专心致志地投入工作
      • ◎把自信当作一种习惯
  • 第四章　唤醒你内在的潜能
    • 人生，是一个自我锻造的过程
    • 调高期望值，你可以活得更好
    • 心中有梦想，就会有希望
    • 拥抱自我，唤醒心灵潜能
    • 跟自己想要的东西做朋友
    • 不要游荡在生活之外
    • 热忱是内心最巨大的潜流
    • 幸亏，你还坚持着自己的梦想
    • 自我修正　剔除四种最危险的消极情绪
      • ◎对过往的失败念念不忘
      • ◎无休止地忧虑
      • ◎内心充满怯懦和恐惧
  • 第五章　谢谢你折磨我
    • 感谢折磨你的人和事
    • 每一次失败都是成功的开始
    • 逆境是最严厉的导师
    • 换一个角度看待机遇
    • 贫穷并不能阻碍你的前进
    • 正视困难的存在
    • 在绝境中拯救自己
    • 压力也是一种动力
    • 苛求环境不如改变自己
    • 自我修正　自我反省，遇见更好的自己
      • ◎反省你的做事方法
      • ◎在实际生活中，人该如何进行反省
  • 第六章　心智成熟之旅
    • 虚名是无谓的追逐
    • 内心和谐则一切安宁
    • 学会宽容，随性生活
    • 懂得知足，心则安乐
    • 看淡得失，保持平常心
    • 身心健康是人生最大的资本
    • 学会在独处中自安
    • 让生命之舟轻载
    • 自我修正　如何培养富足宽容的心态
      • ◎帮助他人而不求回报
      • ◎不自怨自艾
      • ◎要善于存异求同
      • ◎对伤害了自己的人表示友好
      • ◎容忍并接受他人的观点
      • ◎发现和承认他人的价值
  • 附录
    • 2.向消极思想宣战，拒绝不存在的忧虑和担心
    • 7.从事将令你感到快乐的活动
      • 2.了解
      • 3.慈善
      • 4.勇气
      • 5.自重
      • 6.自信
      • 7.自我承受
    • 3.强化你的自我心像
    • 完美人生的四种习惯
      • 2.守信，没有守信的习惯，会失去别人的信任
      • 3.坚定，没有坚定的习惯，无法把事情坚持到成功的那一天
      • 4.迅捷，没有迅捷的习惯，良机与你擦肩而过，可能永不再来
    • 5.挖掘出埋藏在你内心深处的宝藏
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