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敏感的人_如何面对外界压力
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如何认识你的与众不同

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2022-01-25 00:45:47
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  • Table of Contents
  • 1 ．敏感的真相-　-　高度敏感不是缺陷
  • 敏感的克里斯滕
  • 被误解的特殊人群
  • 克里斯滕的危机
  • 区分高度敏感的两个要点
  • 好消息和坏消息
  • 刺激作用
  • 激发与焦虑恐惧是否真的有异
  • 敏感确实让你与众不同
  • 如何认识你的与众不同
  • 遗传和环境
  • 你的特性是遗传的吗？
  • 了解我们的文化
  • 心理学偏见
  • 王室顾问和武士国王
  • 高度敏感的人：查尔斯
  • 2 ．深入的探索-　-　全面了解你的特性
  • 对罗布和丽贝卡的观察
  • 入睡的麻烦
  • 一个晚上，两个孩子
  • 为罗布做个完整拼图
  • 你确实属于不同的类型
  • 大脑的两个系统
  • 基因与系统之外
  • 信任如何变成不信任，不熟悉如何变成危险
  • 深入挖掘敏感特性
  • 坦然面对你的敏感
  • 3.健康的生活-了解自己的需要
  • 出生 个星期的婴儿的本来面目：
  • 假想高度敏感婴儿杰西
  • 为什么要以“婴儿”来比喻“身体自我”
  • 你和看护人
  • 依恋与高度敏感的身体
  • 参与过度，还是封闭过度
  • 封闭过度的问题
  • 参与过度的问题
  • 寻求平衡
  • 休　息
  • 防止陷入过激状态的对策
  • 生命的港湾
  • 屏　障
  • 婴 儿／身体的语言
  • 4.生命的重塑-学做自己的父母
  • 玛莎 　回避型的聪明小姑娘
  • 高度敏感的小玛莎与大野兽共枕
  • 小仙女玛莎，鸡笼里的玛莎
  • 高度敏感的人和依恋
  • 令人困惑的问题 你“喜欢这样”吗？
  • 童年幸福的高度敏感的人群
  • 面对外部世界的新的恐惧
  • 敏感小男孩的问题
  • 亡羊补牢，犹未晚矣
  • 5.艰难的突围——冲出羞怯的怪圈
  • 羞怯有贬义
  • 如何看待你的社交不适症
  • 对付在社交场合下过激状态的五个良策：
  • 人、激发状态和内倾
  • 外倾型高度敏感的人
  • 卡尔 荣格谈内倾性格
  • 保拉的故事
  • 6.辉煌的事业-快乐地工作
  • 弄清自己到底喜欢从事什么职业
  • 其他高度敏感的人在做什么
  • 把爱好变成赚钱的工作
  • 以艺术为业
  • 以帮助别人为业
  • 高度敏感的人与社会责任
  • 高度敏感的人在商界
  • 欣赏自己的敏感性格
  • 7.亲密的关系——面对爱情的成就
  • 高度敏感的人群与恋爱
  • 人类与对神祇的爱
  • 刺激如何使人堕入情网
  • 高度敏感的人的舞蹈
  • 当对方不像你那样高度敏感时
  • 亲密关系 个性化之路
  • 8.创伤的愈合——适用于高度敏感的人的绝招
  • 高度敏感的人和行为认知方法
  • 高度敏感的人与人际疗法
  • 高度敏感的人和物理疗法
  • 心理治疗与其他高度敏感的人
  • 荣格的精神分析和以其为导向的心理治疗
  • 关于高度敏感的人群与心理疗法的最后几点观察
  • 9.医生与药物——我该用百忧解，还是去看医生
  • 敏感对医疗的影响
  • 警惕敏感的医学标签
  • 病情危险期的药物
  • 消除激发的快效药
  • 修复长期激发效应的药物
  • 你该用百忧解来改变你的特性吗？
  • 10.心灵与精神——人生真正的意义
  • 激励他人寻求生命的意义
  • 追求完美境界
  • 通过四个机能追求完整
  • 我们的价值与合作精神
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