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自我导向行为：第9版（Self——Directed Behavior 9th Edition） - 戴维·L·华生 & 罗兰德·G.·夏普
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你的自我导向计划：第六步

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2022-02-22 12:50:32
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  • 第一章 自我调节的技能
    • 你的自我导向计划：第一步
  • 自我调节
    • 大纲及学习目标
    • 大纲及学习目标
    • 明确改变的目标
    • 为什么要自我观察？
    • 结构化日志
    • 选择目标
    • 对频率和持续时间的记录
    • 关于典型问题的提示
    • 评价情绪的强度
    • 章末小结
    • 记录中的实际问题
    • 改变计划
    • 关于典型问题的提示
    • 你的自我导向计划：第三步
  • 行为及其情境
    • 大纲及学习目标
    • 调节理论
    • 社会建构主义：他控与自控
    • 语言控制的发展
    • 前提
    • 反应性行为及条件化
    • 模仿
    • 章末小结
    • 你的自我导向计划：第四步
  • 自我矫正的过程
    • 大纲及学习目标
    • 鉴别性前提
    • 改进原有前提
    • 安排新的前提
    • 关于典型问题的提示
    • 章末小结
    • 你的自我导向计划：第五步
  • 自我矫正真的有用吗？
    • 大纲及学习目标
    • 大纲及学习目标
    • 替代性的新思想及行为
    • 联结即时后果与长时延迟后果
    • 对焦虑及紧张反应的替代
    • 发现及选择强化物
    • 放松
    • 通过他人给予强化物
    • 塑造法：逐次逼近的方法
    • 自我强化的技术
    • 关于典型问题的提示
    • 自我惩罚与消退
    • 章末小结
    • 自我矫正计划中的强化
    • 你的自我导向计划：第六步
    • 关于典型问题的提示
    • 章末小结
    • 你的自我导向计划：第七步
  • 章末小结
    • 大纲及学习目标
    • 大纲及学习目标
    • 大纲及学习目标
    • 综合A—B—C要素
    • 问题解决
    • 计划维持收益
    • 一项好计划的要素
    • 预防复发
    • 超越终点
    • 评价你的改变计划
    • 章末小结
    • 自我导向的幸福
    • 关于典型问题的提示
    • 你的自我导向计划：第九步
    • 章末小结
    • 章末小结
    • 你的自我导向计划：第十步
    • 你的自我导向计划：第八步
  • 译后记
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