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今天也要用心过生活
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想做的事与应该做的事

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2022-01-24 20:02:44
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  • 前言　起床后的深呼吸
  • CHAPTER ONE　1　健康的早餐
  • 每天“自我改造”
  • “早安”的功效
  • 让自己从容的一小时
  • 发现快乐，用心下工夫
  • 发现全新自己的捷径
  • 清洁的自信
  • 起而行的行动家
  • 自在的节奏
  • 用心吃饭
  • 优雅的握筷方法
  • 干净的姿态
  • 遇见“老师”
  • 让笑容为生活保鲜
  • 今天也要用心过生活
  • CHAPTER TWO　2　上乘的午餐
  • 分享喜悦
  • “给予”的规模
  • 在破裂之时，才真正开始
  • 人际关系的养成
  • 马卡龙沟通法
  • 成全对方——开口的艺术
  • 干脆地道歉
  • 凛然的诚实
  • 留有余地的约定
  • 谎言的尾巴
  • 让百步，又何妨
  • 对闲言碎语深呼吸
  • 一个人的奢侈
  • CHAPTER THREE　3　圆融人生的香料
  • 香味的功用
  • “不知道”的箱子
  • 散发树木香气的地图
  • 历史上的小事情
  • 轻松写信
  • 阅读旅行
  • 亲身经历的笔记
  • 轻柔的举止
  • 双臂交抱是大忌
  • 爱护你的手脚
  • 生活中的减法
  • 医治“不够的病”
  • 金钱的种子
  • 自己的决算表
  • CHAPTER FOUR　4　平和的晚餐
  • 用触摸表达珍重
  • 孤独是基本条件
  • 慢慢延烧的暖意
  • 做选择的训练
  • 舍弃“苟且”的态度
  • 不把“麻烦”挂在嘴边
  • 想做的事与应该做的事
  • 自己的用途
  • 了解你的构造
  • 彻底的休息
  • 不“顺便”为之
  • 愿望这种魔法
  • 纯粹的爱恋
  • 变身空无的练习
  • 无我的幸福
  • 后记　想以等不及明天到来的心情，说“晚安”
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